Estudiantes de Enfermería y Stress

La mayoría de los estudiantes de enfermería deben pasar por lo menos dos años de entrenamiento para entrar en su carrera elegida , según la Oficina de Estadísticas Laborales. Algunos asisten a la universidad incluso más tiempo , ganando un título de maestría para que puedan seguir avanzando en el lugar de trabajo. Esta enseñanza puede ser estresante, y la carga emocional puede afectar al rendimiento del estudiante si no utiliza estrategias efectivas de manejo del estrés . Definición

El estrés es una reacción natural del cuerpo a las situaciones difíciles o desafiantes , según el sitio web de salud mental Guía de ayuda . Sentimientos estresantes ocurren como el cuerpo se prepara para manejar la situación. El corazón se libra , músculos tensos y respiraciones serán cortas y rápidas. Esto no es dañino si sólo ocurre de vez en cuando , pero el estrés continuo puede causar problemas como agotamiento, insomnio, dolores de cabeza , dolor muscular y problemas digestivos.
Causas

estudiantes de enfermería frente a las mismas fuentes de estrés como estudiantes en muchos otros campos. Deben aprender el material detallado y cómo aplicarla en situaciones de la vida real. Tienen que estudiar por largas horas y tomar exámenes frecuentes. Ellos tienen que mantener buenas calificaciones para permanecer en el programa . Maureen Davis, una enfermera registrada y profesora en la Universidad de Texas en Austin Escuela de Enfermería, explica la tensión se agrava por ir a través de rotaciones clínicas y trabajo práctico con los pacientes , los cuales no se requiere de los estudiantes en programas fuera de la médica y psicológica campos.

Efectos

El estrés puede afectar la concentración y afectar los patrones de sueño , de acuerdo a la Guía de Ayuda. Esto puede afectar el rendimiento de un estudiante de enfermería y le causa a tener calificaciones más bajas . El impacto académico podría agravar la ansiedad. Davis advierte que los programas de enfermería tienen una de las tasas más altas de deserción escolar a causa de agotamiento. Los estudiantes que no pueden manejar el estrés a menudo se agotan y dejar de fumar .

Síntomas

estudiantes de enfermería deben estar alerta a los síntomas de un nivel de estrés elevado . Un poco de estrés es normal, pero se convierte en un problema cuando se deteriora estudios del estudiante, el trabajo escolar y la vida personal. Las señales de advertencia incluyen estar irritable con otras personas, sentimientos constantes de ansiedad, dificultad para concentrarse en las tareas escolares y otras cosas , el aislamiento social y una notable disminución en los grados .
Solución

Davis informa a los estudiantes de enfermería estresados ​​para encontrar las fuentes subyacentes de la tensión . Estos podrían incluir las prácticas deficientes de gestión del tiempo , muy poco contacto social o demasiadas clases durante un semestre . Los estudiantes a menudo pueden hacer cambios para aliviar el problema , como dejar caer una clase , aprender a manejar el tiempo de manera más eficiente , la expansión de su red de apoyo social y programar el tiempo de inactividad . Davis también recomienda dividir las tareas grandes en pasos pequeños . Por ejemplo , un examen que se avecina puede parecer abrumador hasta que el estudiante se rompe la preparación mediante la programación de ciertos momentos de estudiar para cada sección. El ejercicio puede ofrecer una liberación física de la tensión, y se puede hacer tan sólo 30 minutos al día , tres veces por semana para caber en un horario de la escuela de enfermería ocupado.