Cómo mantener un diario y cómo beneficiará You

El diario le permite escribir con la libertad de saber que sólo tú podrás leerlo. El acto de obtener sus sentimientos ayuda a reducir el estrés y aclarar sus opciones , lo que resulta en un mayor enfoque al tratar con sus problemas. El diario también mejora tus relaciones , ayudándole a ver a otras personas con más claridad. El proceso de llevar un diario es bastante simple, y usted puede hacerlo en una amplia variedad de formas. Instrucciones Matemáticas 1

Elige tu diario. Puede ser una grabadora, una hermosa, diario encuadernado o un viejo cuaderno de espiral. Usted puede incluso diario en un programa de procesamiento de textos del ordenador. Encontrar la forma en que funciona mejor para usted y aferrarse a él .
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Recuerde que su revista no se califica . Dado que usted es el único de leerlo, usted puede tener frases fragmentadas , la mala estructura de las oraciones y todas las palabras con errores ortográficos que desee. Los sentimientos y las expresiones son lo importante, no si son gramaticalmente correcta .
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Estructure la revista como mejor le parezca . Usted puede tener una nueva entrada para cada día o simplemente escribir azar lo que viene a la mente. También puedes añadir artículos a la revista , tales como entradas para conciertos, servilletas u otros elementos que representan los recuerdos importantes .
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Escriba constantemente , ya sea todos los días, una vez por semana o por mes. Si usted se deja salir de la costumbre de llevar un diario , se hace más difícil volver a él.
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Manténgalo donde sabes que va a ser seguro. Esta confianza le permitirá ser más abierto en su escritura que si usted piensa que la información es vulnerable.