Cómo enseñar a niños en edad preescolar la importancia del sueño y de descanso

El sueño y el descanso son muy importantes para los alumnos de preescolar jóvenes cuyos cuerpos requieren entre 10 y 12 horas de sueño en un período de 24 horas . Aunque muchos programas preescolares se han diseñado con un período diseñada para dormir la siesta , los maestros de preescolar también deben trabajar con los estudiantes para ayudarles a entender por qué el sueño y el descanso son tan importantes, tanto en el aula de preescolar y en casa. Hay una variedad de maneras en que los maestros pueden ayudar a los niños en edad preescolar se dan cuenta de la importancia del sueño y de descanso . Instrucciones Matemáticas 1

fomentar la participación de los padres. Una de las mejores maneras de enseñar a un niño sobre la importancia del sueño y el descanso es que le proporcionen modelos de conducta que demuestran hábitos de sueño positivos de su propia , tales como evitar la cafeína y el azúcar antes de acostarse y meterse en la cama lo suficientemente temprano para permitir una plena ocho horas de sueño cada noche . Enviar un boletín de noticias o de correo electrónico a los padres del niño de preescolar para solicitarles que proporcionaran ejemplos positivos de hábitos eficaces del sueño en casa.
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Establezca una rutina de la siesta durante el día, mientras que los estudiantes de preescolar a la escuela. Evite forzar a un niño a tomar una siesta si no está cansado. En su lugar, deje que el niño sepa que en reposo es apropiada durante la siesta . Establecer una rutina de la siesta puede ayudar a los alumnos en edad preescolar a desarrollar hábitos positivos que puedan mantener de por vida.
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Comunicarse con los niños sobre la importancia del sueño y el descanso. Pida a cada alumno como ella llega en la mañana si ella se siente despierto cansado o amplia . Averigüe cuántas horas de sueño que el estudiante tuvo la noche anterior y luego recordarle a dormir más si se siente agotado. Como cada niño deja la escuela para el día , recuérdele a ir a dormir temprano para que ella pueda ser energizado para actividades divertidas del día siguiente .
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Leer libros a sus niños en edad preescolar que enseñan lecciones sobre buen rutinas de la hora de acostarse . Escoja libros que caminan del niño a través de rutinas nocturnas que puede poner en práctica en casa. También puede elegir los libros que muestran cómo se puede meter en problemas si no se va a dormir temprano. Por ejemplo, la poesía infantil "tres pequeños gatitos " ofrece una gran lección acerca de los hábitos de sueño adecuados.