PE Primaria Warm Up Actividades

los niños en edad escolar de primaria reciben una serie de beneficios físicos y mentales a partir de la realización de actividades de calentamiento al inicio de la clase de gimnasia . El calentamiento antes de la actividad física ayuda a ejercicios de calentamiento los músculos y aumenta el flujo sanguíneo . También eleva la temperatura corporal , la frecuencia cardiaca y el consumo de aire. Un buen calentamiento preparará a los alumnos para la actividad física . Estudiantes entrando en calor con juegos y ejercicios pueden ayudar a los estudiantes a ver la clase de gimnasia tan divertido y emocionante . Punto de Conmutación

El Selectores spot de calentamiento puede hacer que los estudiantes entusiasmados con gimnasio, mientras que el aumento de su ritmo cardíaco , el flujo sanguíneo y la toma de aire . En este calentamiento, uno de los estudiantes se encuentra en el centro de un gran círculo , mientras que los otros estudiantes de pie en varios puntos alrededor de la circunferencia del círculo . Cada estudiante debe tratar de cambiar lugares con otro estudiante a través del círculo sin hacer ninguna comunicación verbal. Los estudiantes pueden guiño , guiño , o un gesto . Cuando otro estudiante se mueve alternativamente , los dos estudiantes deben lanzarse a través de la parte abierta del círculo sin que el estudiante en el " tagging " medio cualquiera de ellos . Cualquier estudiante que se ve atrapado cruzando el círculo reemplaza el " grafitero ". Actual
Amoeba Tag

Amoeba Tag da a los estudiantes una forma divertida para calentarse mediante la ejecución , además de conocer la coordinación y el trabajo en equipo . En este ejercicio , seleccione dos estudiantes de ser la " ameba ", que comienza en el centro de un área de juego designada , como la mitad de una cancha de baloncesto . La pareja ameba debe tomarse de las manos al tratar de etiquetar a otros estudiantes . Los otros estudiantes tienen que evitar convertirse en parte de la ameba huyendo sin salirse de los límites . Si la ameba etiquetas a un estudiante , el estudiante se convierte en parte de la ameba . Cada vez que la ameba alcanza un número par de estudiantes - cuatro , seis, ocho - . Los estudiantes pueden escindir en amebas pequeñas o permanecer juntos
Arriba, Abajo , La parada, va !

arriba, Abajo , Stop, Go! puede ayudar a los estudiantes se extienden de una manera organizada . Este juego requiere que el profesor llame a uno de los cuatro comandos de título del juego . El profesor se sitúa en el extremo de un área designada , como una cancha de baloncesto , con los estudiantes en fila en el extremo opuesto . El " ir", los estudiantes caminan o corren hacia el maestro . " Stop" los congela en sus pistas . " Down" manda a los niños para estirar hacia abajo, hacia el suelo y luego se sientan . Cuando usted dice "arriba", los niños están de regreso y se extienden hacia el cielo . Dependiendo de la edad y la actividad de los estudiantes , los profesores pueden sustituir otros estiramientos o ejercicios para estos comandos, como " push ups " para el comando hacia abajo y " Burpees " para el comando arriba .
Copia Me

Copia para mí es una variación de Simon Says y puedo ayudar a los alumnos a la vez que se extienden enseñándoles las diferentes partes del cuerpo y la forma de escuchar . En este juego , todos los estudiantes de pie en una fila frente a la maestra . El maestro entonces hace un movimiento , como girar los brazos en los hombros en un movimiento de molinete que ejercicios de calentamiento esa articulación. Ella debería llamar "OK , todo el mundo girar los brazos " y que los estudiantes realizan esta contando hasta 10 . El maestro entonces puede proceder a , "todo el mundo twirl el pie en el aire", lo que aumenta la flexibilidad en los tobillos . Después de proceder a través de todas las partes del cuerpo - " rodar su cabeza " para aflojar el cuello " y otros comandos - los estudiantes serán limbered y puede pasar a un juego o actividad organizada
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