Enseñando a los Niños Acerca de Buenos petróleos comer

Si bien se podría pensar que todos los aceites y las grasas no son saludables , hay ciertos aceites y grasas que tu corazón necesita para funcionar correctamente . Las grasas saturadas y trans deben evitarse, mientras que las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas reducen el riesgo de enfermedad. Distinguir entre los aceites buenos y malos es una parte crucial de la educación alimentaria. La mayoría de los niños prefieren comer barras de chocolate y las papas fritas que las verduras o el pescado . Sin embargo, si usted piensa de forma creativa , usted puede subir con planes de lecciones que inculcar hábitos de alimentación saludables en los niños que pueden durar toda una vida. Clasificación

Parte del aprendizaje sobre los aceites saludables es aprender a clasificar los alimentos sobre la base de lo que los aceites que contienen. Comience por decirle a los estudiantes que los aceites de origen vegetal, como el de oliva y canola, son saludables , mientras que las grasas trans en la cocción tienden a ser malo. Traiga en los catálogos o revistas de alimentos y tienen sus estudiantes que recorten fotos de alimentos . Pídales que poner sus recortes en dos montones , saludables y no saludables , con un enfoque especial en los aceites . Ir a través de la pila de cada estudiante o grupo y discutir cada alimento y los aceites que es probable que contenga .
Menú Planificación

Aprender a planificar una comida sana es una importante los aspectos de la vida sana. Discuta los alimentos que contienen grasas y aceites saludables, como el salmón y otros pescados grasos , frutos secos, semillas y aguacate. Divida la clase en grupos y pídales que vengan con una idea de la comida para el desayuno , el almuerzo y la cena. Anímelos a ser creativos en su planificación de las comidas . Vuelva a armar la clase y discutir ideas de cada grupo.
Drama Actividad

Preguntar a los estudiantes a ser creativos puede ayudar a reforzar las lecciones que podrían no recordar lo contrario. Pida a los estudiantes hacer parodias sobre los aceites buenos y malos. Pueden emitir un grupo de estudiantes a jugar grasas trans y otra para jugar los ácidos grasos omega- 3 . Los aceites buenos y malos pueden tanto proclamar sus efectos sobre el corazón humano. Pida a los estudiantes presentar sus parodias en frente de la clase .
Proyecto de Investigación

Para los niños mayores , la investigación puede ayudar a enseñar a los hechos de los alimentos , mientras que lo que les permite aprender dónde encontrar los recursos para una alimentación saludable en el futuro. Asigne a cada estudiante un alimento , como la mantequilla, chuletas de cerdo , o un sándwich de pavo . Los estudiantes deben investigar en Internet y en libros para encontrar alternativas saludables a sus productos alimenticios que contengan aceites buenos . Por ejemplo , una mantequilla asignada estudiante puede descubrir la existencia de una margarina libre de grasas trans. Pida a los alumnos realizar carteles con sus alternativas de alimentos saludables y presentarlas a la clase.