Actividades para niños activos

Los niños son activos, pero algunos son más activos que otros . Aproveche su energía de manera productiva . Los expertos recomiendan que los niños participen en por lo menos 60 minutos de actividad física por día a través del ejercicio aeróbico , como caminar, saltar, brincar , correr, bailar y saltar la cuerda. Ya sea en el aula o fuera de ella , las actividades que estimulan los niños físicamente tendrán grandes beneficios en la salud y el bienestar. Las actividades que desarrollan la fuerza física

Incluir actividades de fortalecimiento muscular agradables para los niños tres veces a la semana . Cuando los adultos se ir a un gimnasio , los niños pueden jugar en un parque infantil, que gira de una pieza de equipo a otro. Parques infantiles mantienen a los niños balanceo, cruzar pasarelas , lanzando anillos, deslizamiento , girando y colgando de barras. Los niños mayores pueden realizar flexiones, lanzamientos de pelota, Frisbee e incluso la elevación segura de objetos pesados. Saltos y rayuela también aumentar la resistencia física al tiempo que permite a los niños a gastar el exceso de energía a través de la actividad saludable.

Ping - Pong Cubos

Reúna latas de café vacías y coloque cinta alrededor las llantas para evitar lesiones. Coloque las latas en una tabla larga y pedir a los niños a lanzar bolas de ping- pong en ellos , obteniendo un número diferente de puntos por cada lata. Anime a los niños a tirar de los puntos cada vez más lejos . Esta actividad física construye destreza mientras desafías niños mental y físicamente.
Jumping Rhymes

Saltar la cuerda es un viejo favorito, pero saltar a rimas y variando esas rimas puede mantener a los niños activos comprometidos aun más tiempo. Asigne a dos niños a su vez la cuerda de saltar , mientras que otro niño salta . Haga que todos los niños presentes rimas canto , como " Tres ratones ciegos " o " Blue Bells , conchas de berberechos . " Rima de cualquier niño va a hacer, siempre y cuando sea lo suficientemente corto para los niños a recordar y cantar repetidamente.
Plátano Relay Race

Plátano Relay Race es una actividad que le interese para los equipos de niños. Cada pata de un equipo se le asigna un desafío que implica un plátano. Por ejemplo, una etapa del relevo puede requerir los miembros del equipo para colocar el plátano debajo de sus axilas y saltar a la pata coja . Otra relé puede requerir los miembros del equipo para colocar un plátano entre sus rodillas y salto sin que se caiga . Cuando cada equipo termina su relé , sus miembros deben comer los plátanos , al mismo tiempo . El primer equipo en completar el relé con éxito es el ganador.