Cómo incorporar Snacks saludables en el Aula Primaria

Estudiantes realizar mucho mejor cuando tienen agua suficiente y una nutrición apropiada . Sin embargo , muchos profesores luchan por incorporar bocadillos saludables en el aula , ya que se trata de comedores melindrosos jóvenes , padres resistentes o de un presupuesto limitado . Afortunadamente , hay una serie de pasos que usted puede tomar para hacer bocadillos saludables en su aula de primaria práctico, agradable y rentable . Consiga sus estudiantes que participan en el proceso de selección para que sean más propensos a comer alimentos saludables . Instrucciones Matemáticas 1

Establecer un buen ejemplo . Si te das cuenta o no, sus estudiantes son conscientes de sus hábitos alimenticios . Por bebiendo agua en lugar de refresco y comer una ensalada en lugar de pizza, usted anima a sus estudiantes a comer y disfrutar de meriendas saludables .
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Comunicarse con los padres . Enviar a casa una carta explicando la importancia de una buena nutrición en el desarrollo del cerebro . Incluya una lista de alimentos saludables que los padres pueden incorporar en las comidas de sus hijos .
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Enseñar una lección sobre la alimentación saludable . Como parte de ello , tienen un pequeño buffet de comida sana que los estudiantes pueden probar . Pídales que votar sobre sus comidas favoritas . Esto no sólo les ayudará a comprender que la comida sana puede ser sabroso, que le dará una idea de lo que aperitivos para ofrecer .
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Evite utilizar la comida chatarra como recompensa . Aunque usted puede tener la tentación de repartir caramelos como recompensa por el rendimiento de los estudiantes , es mejor utilizar elementos tales como pegatinas y pequeños juguetes . Esto les impide llegar mensajes contradictorios acerca de qué clase de comida es apropiado en el salón de clases .
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Haga una lista de , aperitivos saludables de bajo costo que usted puede proporcionar a sus estudiantes . Además de las consideraciones nutricionales y de costes , es importante escoger alimentos que son aptos para los niños . Fruta , galletas saladas, barras de granola, galletas de queso bajo en grasa , yogurt, palomitas luz , queso bajo en grasa cadena , galletas graham y galletas de animalitos son opciones comunes .
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Pida a cada estudiante para adquirir una seca alimento fuera de su lista de aperitivos para reducir los costos de aula . Si cada estudiante aporta algo , su salón de clases será abastecido con alimentos saludables para los días que usted no puede o no quiere comprar otros aperitivos .
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Sirva un refrigerio saludable diferente cada día para mantener a sus estudiantes entren aburrido .
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Comer la merienda con sus estudiantes para demostrar que usted disfrute de los alimentos saludables .
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Haga hora de la merienda en un juego, pidiendo a los estudiantes para describir la comida con los adjetivos más descriptivos que se les ocurra . Ajuste el tono con una diversión, descriptor tonto .
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recompensa hábitos saludables mediante la creación de un mapa de las estrellas que rastrea cuando un estudiante se come un almuerzo nutritivo , ejerce durante el recreo o elige una merienda saludable .