Cómo ayudar a los estudiantes con el perfeccionismo

Cuando la unidad de un estudiante para sobresalir cruza la línea de la necesidad de ser perfecta , puede tener graves consecuencias para la salud mental de los estudiantes y de la autoestima . Niños perfeccionistas creen que su valor depende de los excedentes y de 100 por ciento , y nada tímido de estos resultados los hace sentirse como fracasados ​​. Porque la perfección completa es imposible, estos estudiantes a menudo creen que no pueden tener éxito en cualquier cosa - a pesar de que pueden estar haciendo siempre excelente trabajo. Alternativamente, pueden pasar tanto tiempo tratando de eliminar errores que rara vez terminan sus proyectos. Ayúdelos a ajustar su forma de pensar , no sólo su comportamiento. Instrucciones Matemáticas 1

Alabado sus alumnos por el esfuerzo en lugar de la perfección. Ayúdelos a divorciarse de su propio valor de sus puntuaciones y se centran en cosas intangibles como la mejora , el trabajo duro y la motivación. Anime a sus estudiantes para hacer frente a las tareas de intimidación , sabiendo que no podría tener éxito, y entonces alabado por su coraje y ambición.
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Asignar proyectos que requieren imaginación y creatividad en lugar de la precisión, y no calificarlos . Dar a los estudiantes la oportunidad de trabajar en algo que no pueden hacer "mal". Evalúe su trabajo utilizando un lenguaje que recompensa el esfuerzo en lugar de la perfección , como "ideas interesantes" en lugar de " trabajo perfecto. " .
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Hable de sus propios errores cómodamente y sin vergüenza. Muestre a sus alumnos que todos cometemos errores todos los días, incluyendo a las personas particularmente inteligentes y admirables . Señale que las personas incluso famoso exitosas no tienen éxito en todo lo que hacen - Babe Ruth ponchó a más de mil veces , Thomas Edison hizo un millar de prototipos de bombillas que no funcionaban , Walt Disney fue despedido de un trabajo diario por no tener ideas, y así sucesivamente.
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Ayude a sus estudiantes a cambiar la creencia de que de que son estúpidos, sin valor o un fracaso si se comete un error . Por ejemplo, si un estudiante cree que no puede explicar porque extrañaba a una palabra en un examen de ortografía , señalar que se enteró de las otras palabras en el tiempo para la prueba - y ahora ella probablemente va a recordar la ortografía correcta de la palabra que se saltó lo bien . Por lo tanto , su " fracaso" en realidad la llevó a aprender la palabra éxito.
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Enseñe a su gestión a los estudiantes tiempo para proyectos largos y múltiples tareas. Ayuda a priorizar las tareas más grandes sobre los más pequeños , por ejemplo, recordándoles que tener buenas ideas para su ensayo es más importante que tener puntuacion correcta en una entrada de diario de 10 minutos. Muéstrales cómo romper grandes tareas en partes más pequeñas para que no parecen tan abrumadoras.
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asignar tareas programadas para los estudiantes cuyo perfeccionismo les impide completar los proyectos . Dígales que el propósito de la tarea es para que terminen a tiempo, no para obtener todos los detalles en lo cierto . Explica que " tener éxito " en estos proyectos significa no procrastinar o agonizando en lugar de no cometer ningún error .
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Discuta las ventajas y desventajas de perfeccionismo con sus estudiantes . Señale que equiparar el éxito con la perfección hace infelices y les impide apreciar sus logros. Anime a los estudiantes para registrar sus sentimientos y experiencias en un diario que no se clasifica o evaluada por nadie más.
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Sugiera a sus estudiantes a encontrar una actividad extra -curricular , sin partituras, notas o estacas unidas . Ayúdelos a encontrar algo que simplemente disfrutan haciendo. Una afición sin consecuencias puede ayudar a relajarse , les dan una salida para la frustración o animarlos cuando se deprimen .