Cómo no ser un maestro Perfeccionista

Las pruebas estandarizadas , evaluaciones de desempeño y las interacciones con los estudiantes y padres de familia que todos pueden motivar a los profesores se esfuerzan por hacer mejor en los sus puestos de trabajo. Sin embargo , es fácil que el esfuerzo saludable para cruzar hacia el perfeccionismo , la tendencia a establecer normas poco realistas personales. Según un estudio de la revista " Ansiedad, Estrés y Afrontamiento " perfeccionismo en los profesores puede conducir a la depresión , pobres habilidades de afrontamiento y burnout. Usted puede evitar estas consecuencias , cambiando sus procesos de pensamiento , reduciendo gradualmente sus normas y hacer frente a su miedo a los errores. Pensamiento realista
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Según la concienciación ansiedad organización ansiedad antes de Cristo, el diálogo interno negativo perpetúa el perfeccionismo. Aprender a sustituir pensamientos excesivamente críticos con resultados positivos , los más realistas pueden ser un gran paso hacia la superación de este arrendamiento. Como profesor, puede ser tentador pensar que uno puede influir en todos sus estudiantes a concentrarse , comprometerse y mejorar en su clase con el fin de lograr resultados o evaluaciones de prueba superiores. Usted puede combatir este pensamiento irreal pensando cosas como: "Estoy haciendo lo mejor que puedo " y " No puedo hacer que los estudiantes trabajan que no quieren tener éxito. "
Tolerar normas realistas

La Universidad de Texas en Austin sugiere desarrollar realista normas por ser consciente de cómo su perfeccionismo afecta a otras personas . Por ejemplo, como un maestro, usted puede estar obligando a sus estándares personales en los estudiantes , lo que crea un ambiente de aprendizaje incómodo. Puede que tenga que dar un paso atrás y dejar que ellos adquieren información , la práctica y cometen errores. Si un estudiante en particular está luchando , puede intentar ver la situación desde su punto de vista . Por ejemplo , un estudiante que parece vago puede no ser capaz de trabajar tan rápido como los demás estudiantes o puede tener miedo de decir que él no entiende .
Visión global

acuerdo con la National Public Radio , muchos profesores luchan con el estrés de las observaciones de enseñanza. Los profesores de una escuela primaria de Nashville están valorados en una escala de cero a cinco, con incluso la más pequeña acción , tales como repartir los papeles , que se cuenta en su evaluación. El miedo a ser criticado y el deseo de recibir una evaluación perfecta menudo puede causar maestros pierdan de vista el panorama general. Ansiedad BC sugiere hacerse preguntas como cuál es el peor resultado podría ser , si se puede sobrevivir a ella y lo mucho que va a importar en el futuro.
Cometer errores

Muchos perfeccionistas sienten miedo a cometer errores , no complacer a los demás o no cumplir sus propias normas. Ansiedad BC afirma que al igual que con cualquier fobia , la mejor manera de superarlo es exponerse a su miedo. Poco a poco ponerse en situaciones en las que se cometen errores o revelar su imperfección en realidad puede disminuir su perfeccionismo. Por ejemplo , es posible que aparezca un par de minutos tarde a clase o una reunión de profesores , usar zapatos que no coinciden con el día de una observación o comparten su miedo al fracaso con otros instructores en lugar de tratar de ocultarlo.