Cómo PREP para bola Escuela Secundaria Audiciones

deportes de la escuela secundaria no sólo son beneficiosos para mantener a los estudiantes físicamente activos , pero las investigaciones han demostrado que los estudiantes que participan en deportes de la escuela secundaria tienen menos probabilidades de abandonar la escuela , más propensos a experimentar la mejora de las calificaciones y propensos a desarrollar habilidades de liderazgo. Preparar a su hijo para las pruebas de pelota de la escuela secundaria se inicia con la motivación. No todos los estudiantes que se pone a prueba para su equipo de la escuela secundaria será elegido , por lo que es importante que su hijo a dar su mejor esfuerzo para aumentar sus probabilidades. Dando su mejor incluye no sólo la práctica y el acondicionamiento del cuerpo, sino también el amor y el deseo para el deporte. Instrucciones Matemáticas 1

elaborar y condicionan su cuerpo para los deportes. Si usted tiene varios meses antes de las pruebas de la escuela secundaria , comenzar a trabajar por el estiramiento , correr y preparar su cuerpo para la cantidad de tiempo que usted estará en el campo o la corte. Por ejemplo, si usted está tratando de entrar en el equipo de baloncesto , correr a aumentar sus niveles cardiovasculares.
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Consuma comidas y refrigerios nutritivos todos los días. Asegúrese de ver los alimentos que están comiendo y alimentar el cuerpo con los alimentos que le dará la energía y el apoyo a sus funciones orgánicas . Por ejemplo , la leche baja en grasa y queso proporcionará el cuerpo con el calcio que protegerá a los huesos , y las frutas , verduras y granos enteros como avena proporcionarán carbohidratos saludables necesarios para obtener energía. Mantener una dieta balanceada te mantendrá empujando a través de sus sesiones de ejercicio y acondicionamiento .
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Practique el deporte. Reúna a algunos amigos o miembros de la familia y salir a practicar el deporte diario . Si usted está tratando de entrar en el equipo de béisbol , tener a alguien lanzar la pelota a usted mientras que usted practica su bateo , lanzar la pelota el uno al otro y captura las bolas que se lanzan y golpean .
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Beba mucha de agua. Si bien acondicionado y practicando su deporte , usted necesita para mantenerse hidratado. Mantenga una botella de agua con usted en el campo o la corte y beber agua cuando tienes sed . Uno de los errores de los estudiantes atletas hacen no es potable cuando sea necesario. Esto puede causar calambres , fatiga , mareos y en temperaturas extremas , agotamiento por calor .
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Conocer las reglas del deporte y mira a los demás en la televisión o en persona jugar el juego . Con el fin de sobresalir y hacer el equipo , usted necesita saber las reglas y cómo jugar . Usted puede incluso encontrar un libro o video instructivo útil en el aprendizaje de las reglas de su deporte .
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Descanse el día antes de las pruebas y mantener una actitud positiva . Duerma lo suficiente antes de las pruebas para que pueda estar en la cima de su juego. Investigaciones muestran que los adolescentes necesitan de 8 1/2 a 9 horas de sueño cada noche para hacer bien los exámenes y en los deportes. Sin dormir lo suficiente , se puede perder la concentración y tener un tiempo de respuesta lento, el cual puede afectar negativamente su capacidad para hacer bien durante las pruebas.