Cómo llevar una vida activa en la universidad

universidad puede ser un momento difícil para los estudiantes. Típicamente, un estudiante de la universidad experimenta un aumento considerable de estudios y proyectos en su lucha por satisfacer las demandas de los profesores --- en marcado contraste con su anterior programa de la escuela secundaria. El gasto innumerables horas en la biblioteca y en la clase , un estudiante puede llegar a ser letárgico . Es importante mantener un estilo de vida activo para reforzar la física del estudiante , así como la salud mental. La supervisión de su programa académico y el trabajo y dejar de lado el tiempo para otras actividades contribuirá a la mejora de la salud , el rendimiento escolar y happiness.Things generales que necesitará Calendario de o programar
Correr o zapatos para caminar ( dependiendo del terreno )
ropa adecuada para exteriores de
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programación Matemáticas 1

hacer un calendario que incluye todas las actividades de clase, estudio y trabajo , además de las obligaciones existentes.

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buscar ofertas en la programación existente .
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Añadir " Active Time " a su horario en la categoría de aperturas permitidas. Usted puede designar a esta categoría lo que quiera; Sin embargo , es importante establecer esta categoría en su calendario.
Planificación de
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Piensa en las actividades que se ofrecen en su localidad. Si estás estudiando en un clima propicio para las actividades al aire libre , considere estas actividades , ya que pueden estar disponibles a un costo mínimo a usted como un estudiante. Mira en el senderismo o el ciclismo en u oportunidades de natación. Si las actividades de interior son más atractivos , consulte con su gimnasio de la escuela para el programa de actividades.
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Revise su periódico de la escuela y los tablones de anuncios de las actividades . Equipos intramuros pueden estar buscando para los miembros, o tal vez las ligas están disponibles para los que pueden formar su propio equipo. Voleibol y el softbol son actividades populares .
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Hable con sus amigos y compañeros de clase acerca de las actividades que le puedan interesar. Pregunte acerca de los equipos o grupos que puedan estar disponibles en el campus. Pregunte acerca de las actividades en las que sus compañeros de clase se dedican , y si el interés de estas actividades que , pregunte si usted puede unirse .
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Decidir sobre una actividad que se adapte a su horario y agrega que la actividad a su horario de " Active Time . "
participar en la actividad
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Seleccione el atuendo adecuado para su actividad --- dependiendo de la actividad y el clima. Algún tipo de pantalones cortos deportivos o los pantalones y la parte superior con un calzado adecuado ( por ejemplo , correr o ir de excursión los zapatos , dependiendo del terreno ) lo más probable es que sea apropiado.
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Prepare el equipo necesario para la actividad elegida . Por ejemplo , un juego de softball puede requerir un guante o bate. Si usted va para un paseo en bicicleta , asegúrese de sintonizar su bicicleta , inflar sus neumáticos y llevar un casco.
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Llegada a la zona designada para la actividad , como estaba previsto , y se reunirá con la grupo , si ha seleccionado para participar en una actividad de equipo o una clase en el gimnasio.
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participar en la actividad. Disfruta de ser un estudiante universitario activo