Ansiedad Pre -Test en estudiantes universitarios

Algunos estudiantes universitarios experimentan ansiedad pre - prueba que puede provenir de muchas causas, se manifiestan en una variedad de signos y síntomas, y los resultados de las pruebas influencia. Conducta pre -test Profesores también puede tener en cuenta en los estudiantes la experiencia de la ansiedad previa a la prueba , de acuerdo con Emory.edu . Síntomas

la ansiedad previa a la prueba pueden manifestarse a través de síntomas físicos, emocionales , psicológicos y cognitivos y síntomas. Los síntomas incluyen latidos rápidos del corazón y la respiración , malestar estomacal , tensión muscular, sensación de mal humor , nerviosismo, falta de concentración, disminución de la capacidad para mantenerse organizado y el diálogo interno negativo.
Racional contra irracional

La ansiedad previa a la prueba de que la experiencia los estudiantes universitarios se clasifica como racional cuando se basan en causas como la mala preparación. La ansiedad previa a la prueba en los estudiantes universitarios se clasifica como irracional cuando un estudiante bien preparado que ha internalizado el material todavía él mismo trabaja en una cercana al pánico .
Causas

las causas de la falta de preparación que llevan a la ansiedad racional tienden a la mala organización y las habilidades de gestión del tiempo , pero pueden incluir circunstancias de distracción , tales como crisis familiar o enfermedad. Con la ansiedad irracional, la causa suele residir en la inclinación de un estudiante hacia la auto- expectativas demasiado altas .
Influencia profesoral

comentario profesoral puede precipitar la ansiedad previa a la prueba , un estudio de la Universidad de Emory encontrado , como se describe en Emory.edu . Relacionar los errores del pasado , recordatorios de plazos y la significación de prueba , e incluso bromas como la buena suerte de ansiedad inducido en los estudiantes que indicaron una preferencia para escuchar sólo a las instrucciones .

Resultados

los estudiantes experimentan la ansiedad previa a la prueba por motivos racionales por lo general no se desempeñará bien en la prueba específica debido a la preparación inadecuada. Sin embargo , los estudiantes que experimentan irracional ansiedad pre - prueba también pueden no funcionar bien en en contexto de ese estado , porque los niveles de estrés interfieren con la capacidad de entender preguntas e instrucciones de prueba.
Estrategias de Afrontamiento

Para la ansiedad de prueba racional, las estrategias de afrontamiento incluyen la corrección de las causas fundamentales de la falta de preparación e incluyen el desarrollo de una rutina de estudio y otros buenos hábitos de estudio , tales como la revisión periódica y el estudio intermitente durante las vacaciones de verano . Para la ansiedad de prueba irracional, mantener una rutina regular de estudio también factores en las estrategias de supervivencia sino que, además , la incorporación de prácticas positivas diálogo interno y el estrés de gestión tales como las técnicas de relajación en su rutina personal puede minimizar la ansiedad previa a la prueba .