Cómo eliminar el estrés durante una prueba

Es posible que haya estudiado hasta que cayó para una prueba, pero si se tensiona hacia fuera durante el tiempo de prueba , sus esfuerzos duros puede haber sido en vano . Si no estudiaste en absoluto, que incluso podría entrar en pánico - especialmente si tus calificaciones dependen de la prueba. Usted puede aprender a relajarse y concentrarse durante una prueba con algunas estrategias para tomar exámenes que le enseñan a desconectar las distracciones y canalizar toda la información almacenada en su cerebro en responder a las preguntas de la prueba. Instrucciones Matemáticas 1

inhalar y exhalar profundamente un par de veces después de sentarse para comenzar la prueba . Cierra los ojos y deja que tu mente se relaje .
2

Vistazo sobre toda la prueba. Tenga en cuenta todos los sectores y el número de preguntas en total se encuentran en la prueba. Lea todas las instrucciones. Asignar rápidamente una cierta cantidad de tiempo para cada sesión , y registrar el número de minutos al comienzo de cada sección para recordar .
3

Anote cualquier fórmula , palabras clave , definiciones o otra información importante que tenía que recordar para la prueba. Una vez que se ponen por escrito , usted no tiene que tensionar sobre recordarlos nunca más.
4

Conteste las secciones más fáciles primero , lo más rápidamente posible . Esto le permite centrarse en las secciones difíciles .
5

Conteste preguntas de opción múltiple sin mirar las opciones de primera . Entonces cuando usted ve las opciones que usted sabrá de inmediato cuál es el adecuado .
6

Escribir ensayos clara y directamente , evitando la palabrería o senderismo . Marcadores de prueba saben que los estudiantes están bajo una restricción de tiempo al escribir un ensayo de prueba y buscar principalmente para las ideas , en lugar de la expresión creativa.
7

Déjate dos o tres minutos para revisar tus respuestas. Esto le permite capturar errores tontos .