Cómo superar la ansiedad en línea para estudiantes

Los estudiantes en línea a menudo se encuentran frente a la ansiedad sobre sus clases. Muchas veces, el desafío de auto-estudio pueden ser abrumadoras . La amplitud de material para cubrir en algunas clases puede ser desalentador. Por la elaboración de un plan de antemano , sin embargo , los estudiantes pueden superar la ansiedad de la clase en línea y sobresalir en sus clases en línea o programa de grado. Un plan de estudios para cada clase puede tener gran parte de las conjeturas de auto- estudio y poner al estudiante en el control de sus calificaciones y su educación. Instrucciones Matemáticas 1

Examine sus planes de estudio. Es absolutamente esencial para saber lo que se espera de usted durante todo el transcurso del semestre . Al examinar cuidadosamente sus planes de estudio y aprendizaje que las asignaciones se pagarán en ciertos días , usted puede eliminar las conjeturas en cuanto a las fechas de vencimiento . Haga una lista de estas fechas de vencimiento , con el fin , en una hoja de papel de cuaderno y en su planificador de día o de cualquier otro software de electrónica de programación que pueda tener.
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dividir su carga de trabajo en unidades manejables . Una de las maneras más fáciles para eliminar la ansiedad si tiene uno o incluso clases múltiples es simplemente romper cada curso en unidades más pequeñas . Por ejemplo, si usted está tomando un curso que dura 16 semanas y el libro tiene 16 capítulos , leer y estudiar un capítulo por semana . Si tiene tres cursos como éste puede que tenga que leer un capítulo o más para cada clase. Hacer un calendario y atenerse a ella.
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Tome nota de todo lo que lees . La mayoría de los cursos en línea son cursos de libro abierto . Esto significa que por lo general puede utilizar su libro de texto cuando se toman exámenes. Profesores deliberadamente crear sus cursos de esta manera , porque saben que no pueden dejar de hacerlo. Una manera en que los profesores minimizan la capacidad del estudiante para buscar respuestas es crear un examen cronometrado. Usted puede superar este obstáculo mediante la adopción activamente notas en cada capítulo. Anote los nombres de teclas , las palabras, las ideas y los conceptos y hacer un esquema indexada de cada capítulo. Bosquejo se deberán incluir capítulos subpartidas y los números de página para que pueda buscar fácilmente cualquier pieza de información.
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Vuelva a leer sus notas y leche desnatada en los capítulos antes de tomar los exámenes. Al actualizar el material en su mente antes de que los exámenes o pruebas , que va a tomar el control del material y preparar su mente para volver a ella durante el examen.
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Relájese y visualizar . Al menos una vez antes de su examen y, preferentemente, en el día del examen o prueba , tome unos minutos para llegar tranquilo y visualiza a sí mismo haciendo bien en la prueba . Hacer una lista de afirmaciones que decir durante su visualización aumentará su confianza también. Conseguir una buena noche de descanso y comer una comida ligera antes de la prueba también puede tener efectos fisiológicos positivos para reducir la ansiedad .
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Encuentre un lugar tranquilo para completar su trabajo de curso . No importa la cantidad de tiempo que pasa la planificación de su programa de estudios , resultará inútil a menos que tenga un "espacio" que llame a su propia para completar las tareas y exámenes. Si bien puede ser agradable para quedarse en casa y tomar un examen o prueba , esto no siempre es óptimo para todos los estudiantes. Una buena práctica es encontrar un lugar en la biblioteca donde se puede tomar su computadora portátil y " establecer una tienda . " Extienda sus libros y notas de una manera organizada y empezar a completar su examen una vez que esté en línea y listo para funcionar. Tiendas y cafés con acceso Wifi de café también son buenos lugares para tomar exámenes. Tener un reproductor de medios digitales y los auriculares con un poco de ruido de fondo suave también le puede proporcionar con una toma de prueba de experiencia relajada .