Ventajas de Deportes para Chicas

El ejercicio regular es bueno para todo el mundo necesitan y niñas hasta 60 minutos de ejercicio por día . Participar en deportes es una gran manera de satisfacer esta necesidad . Además de divertirse y quemar energía, las niñas que participan en deportes experimentan una serie de beneficios sociales , fisiológicos y académicos. Rendimiento de la escuela

ejercicio mejora de una chica concentración, la memoria y el aprendizaje , lo que la coloca en una posición ventajosa en el aula. La investigación muestra que las niñas que practican deportes no sólo se desempeñan mejor en la escuela , son más propensos a graduarse que los que no participan en algún tipo de actividad deportiva . Beneficios
Hidden Health

Participar en la actividad física regular tiene muchos beneficios de salud ocultos. El ejercicio regular ayuda a las niñas a mantener un peso saludable , y las investigaciones muestran que las chicas que hacen ejercicio regularmente tienen menos probabilidades de fumar. Esto reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama y la osteoporosis más adelante en la vida.
Life Skills

Trabajar con los compañeros hacia un objetivo común puede ayudar a las niñas a tener éxito en todos los ámbitos de la vida. Los deportes de equipo pueden enseñar a las niñas habilidades valiosas como la cooperación , la negociación y gestión de conflictos. Estas habilidades se beneficiarán de sus carreras y relaciones personales.
Confianza

niñas a veces lucha con confianza en sí mismo . La práctica de deportes ayuda a las niñas a sentirse mejor acerca de sí mismos , tanto física como socialmente. La camaradería de un ambiente de equipo ayuda a las niñas a construir relaciones duraderas . Los que participan en un equipo tienen la ventaja añadida de sentirse apoyado , tanto dentro como fuera de la cancha .
Alivia el estrés

Participar en deportes es una excelente manera de aliviar el estrés y luchar contra la depresión . Fundación para el Deporte de la Mujer ha encontrado que las mujeres que participan en deportes sufren menos depresión que aquellos que no lo hacen . Las niñas que participan en deportes tienen menos probabilidades de quedar embarazadas , también.