Cómo cambiar un hábito

Cambiar los malos hábitos puede hacerte una mejor persona . Los hábitos pueden lastimar las relaciones y carreras , y pueden crear estrés innecesario . Al tomar la decisión de cambiar esos malos hábitos , se puede empezar a trabajar en un nuevo tú; aquí está how.Things que necesitará
Diario
alguien de confianza de
Mostrar más Instrucciones Matemáticas 1

Anote el hábito o hábitos que desea cambiar en una revista . Recuerde que esta revista se puede mantener en privado , así que nadie tiene que saber lo que usted escribe . Esto le ayuda a ver exactamente lo que usted desea cambiar.
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Hable con un amigo o miembro de la familia . Pregúnteles sobre el hábito y cómo se sienten al respecto . Esto le dará la perspectiva de cómo sus hábitos afectan no sólo a usted sino a otros también.
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Decidir cambiar. Esta es la parte más crucial del proceso . A menos que usted está realmente dispuesto a cambiar , usted no será capaz de seguir adelante.
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Utilice su diario y amigo o familiar de confianza para ayudar a mantener la motivación . Cada vez que te sientes como si puedes &# x2019; t cambio , anote qué. En los talones de este asiento , escribir todas las razones por las que usted puede y debe cambiar . Además, hable con alguien de confianza para que a través de los tiempos difíciles .
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Reemplazar los malos hábitos con nuevos hábitos . Elegir un nuevo pasatiempo o involucrarse más en pasatiempos existentes . Esto ayudará a cambiar sus hábitos por que le llevará lejos de los que &# x2019; . Re tratando de cambiar