Cómo mantener una mente aguda

edad, el estrés , el aburrimiento , todo tiene un peaje en la agudeza de la mente . Afortunadamente , hay cosas que usted puede hacer de forma activa para mantener su mente aguda . Instrucciones Matemáticas 1

Jugar juegos mentales

Mantenga su mente activa jugando a juegos que requieren un poco de pensamiento y estrategia. Los crucigramas y Sudoku son dos ejemplos obvios , pero hay un montón de otros juegos de la mente afilado para elegir para mantener la mente ágil y en forma.
2

Comer
derecha

Las frutas y verduras son en la fundación de una mente y un cuerpo fuerte . Siempre haces lo que puedes comer lo más saludable y libre de conservantes como sea posible con el fin de extender la vida de su mente y cuerpo .
3

Ejercicio

El ejercicio aumenta la sangre circulación, endorfinas saludables y la actividad cerebral . El ejercicio también combate la depresión y otras enfermedades mentales que pueden nitidez mente embotada .
4

Dejar de fumar

El fumar hace daño significativo a la mente y el cuerpo - ésta debería ser una -brainer !
5

Ponte a prueba

Aprender cosas nuevas con el fin de mantener la mente aguda . Aprender un idioma, un instrumento musical o embarcaciones con el fin de mantener su mente en perfecto estado . Nunca dejes que esas neuronas dejan de disparar !