Cómo enseñar a los adultos a cuidar de sí mismos

Todo el mundo comete errores, pero no todo el mundo aprende de ellos . Cuando la gente no aprende de los errores , pueden desarrollar malos hábitos . A veces, los malos hábitos son inofensivas y otras veces pueden causar un daño real . Por ejemplo , una habitación desordenada es molesto , pero no es peligroso , mientras que un hábito de comer en exceso eventualmente causa la obesidad y otros problemas de salud potencialmente mortales . La enseñanza de los adultos para cuidar de sí mismos requiere de un proceso integral de enseñanza que se dirige a un mal hábito en la raíz , que motiva a los adultos a cambiar el hábito , y luego ofrece el adulto con las herramientas prácticas para el cambio. Instrucciones Matemáticas 1

Identificar el problema ( s ) . Tomando el primer cuidado de uno mismo es necesario conocer la diferencia entre los buenos y los malos hábitos , que no siempre es evidente. Por ejemplo , una persona con un hábito de fumar es poco probable que salga si sienten la sensación de tranquilidad que proviene de la ingesta de nicotina es la pena el riesgo para la salud . Los adultos deben hablar con los amigos cercanos , familiares y hasta un psicólogo (si es necesario ) para identificar qué hábitos personales requieren atención.
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Desarrollar soluciones prácticas al problema . Por ejemplo, un adulto con un hábito de caer en la depresión debe buscar un método concreto de evitar el problema. El adulto puede llegar a los amigos o la familia si ella se siente a sí misma deprimirse , si eso ha demostrado que ayuda en el pasado . El desarrollo de soluciones prácticas a los problemas también requiere anticiparse a los problemas con antelación . Según el científico Ray Kurzweil y Terry Grossman médico , esto a menudo significa tomar medidas de prevención decisivas para proteger su sensación de satisfacción a nivel mental , físico y espiritual.
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motivar e inspirar a los adultos para cuidar de sí mismos. La frase " usted puede llevar un caballo al agua , pero no puedes obligarlo a beber " es relevante aquí. Si un adulto no está motivado para cuidar de sí reconocer sus problemas , las soluciones correspondientes tendrán poco valor práctico . Motivar e inspirar a otros requiere conocer sus valores y apelando a esos valores para justificar por qué cree que deberían actuar de cierta manera .