Cómo aumentar dramáticamente IQ

Un cierto grado de inteligencia podrá concederse al nacer , pero todavía se puede agudizar su mente o sordo hacia abajo . Como muchos saben , puede amplificar su IQ jugando cerebrales -juegos como el Sudoku y conseguir una educación de primera calidad , mientras que usted puede matar a las células del cerebro con el uso de drogas y el consumo de alcohol. Lo que no puede saber, sin embargo , es que su apretada agenda , es de rutina llena puede ser la causa de su fuga de cerebros . Al aprender a romper los malos hábitos , usted puede mantener su mente aguda y hacer prácticas cerebro-que alza una forma de life.Things que necesitará
Té de hierbas
Sales de baño
corazón - saludable alimentos
de reproducción zapatos y equipo de ejercicio
Amigos y familiares de
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Get ocho horas de sueño por noche . Según un estudio del Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Loughborough , obteniendo menos de ocho horas efectivamente puede reducir el coeficiente intelectual de un punto por cada hora se pierde . Las habilidades de razonamiento y la fluidez del habla también pueden sufrir .
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Rompe tu rutina . Poner su mente en piloto automático no ejercitar su cerebro , pero añadiendo la novedad a sus actividades diarias puede. Intente cambiar su viaje matinal utilizando una ruta diferente , carpooling o rodando por las ventanas . Cambie su rutina de compra por visitar un mercado de granjeros en vez de la típica tienda .
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Engage sus sentidos . Experiencias multi- sensoriales ayudan al cerebro a absorber y recordar información . Fortalecer sus sentidos y se va en paseos fuera , bebiendo té de hierbas y tomar baños con sales de baño aromáticas . Conquista el mundo con todos sus sentidos - no sólo su vista
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Lleve una dieta saludable. . Investigadores suecos han dicho que el consumo frecuente de pescado puede llevar a un mayor coeficiente intelectual , posiblemente debido a los altos niveles de omega - 3 y ácidos grasos omega- 6 en el pescado . Otros alimentos abundantes saludable también puede aumentar el coeficiente intelectual, como un corazón sano bombea más oxígeno al cerebro de una malsana .
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Haga mucho ejercicio . Al igual que con el consumo de alimentos saludables , hacer ejercicio con regularidad ( aproximadamente treinta minutos al día ) puede ayudar a mantener el corazón y el cerebro en forma, un impacto positivo en la función mental .
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Socializar . Compartir ideas y discutir temas provocativos para aumentar la capacidad intelectual y mejorar su salud mental.
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Utilice su mano no dominante . Trate de escribir, cepillarse los dientes o los números de teléfono de marcación con la mano no dominante para ejercer partes minoritarias de su cerebro .