¿Cómo te exijas Mentalmente

Van a haber momentos en tu vida cuando quieres algo muy mal. Podría ser una gran pantalla de televisión , o de perder peso y ponerse en buena condición . Tienes miedo de que no será capaz de pagar la compra o desarrollar la disciplina necesaria para comenzar un programa de ejercicios . Sus miedos le están cortando las rodillas incluso antes de hacer el intento. Tienes que aprender cómo empujar mentalmente para llegar a sus goals.Things que necesitará
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comprar un cuaderno o diario . En lugar de agarrar cualquier viejo pedazo de papel , la adquisición de un diario nuevo que es realmente el primer paso en el aprendizaje de cómo empujar mentalmente . Sus metas y aspiraciones son importantes y por hacer el esfuerzo de comprar un cuaderno en el que a los internautas de que les están dando la distinción que se merecen.
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Escriba sus metas en el cuaderno. Si tiene varios, la sección fuera de su portátil en consecuencia. El acto de la grabación de sus deseos tiene el efecto de hacer que se sienta responsable. Rendición de cuentas es un componente clave en el aprendizaje de cómo empujar mentalmente . Cuando lo que se quiere lograr es en la impresión , es más difícil de ignorar. Ponga su portátil en algún lugar de la vista todo el tiempo.
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Póngase el reto de lograr sólo un paso hacia su meta. Empujar mentalmente no tiene por qué ser una tarea onerosa . Que sea un juego con un sistema de recompensas. Si su meta es trabajar horas extras para ganar suficiente dinero para hacer una compra grande , la tarea a ti mismo con el trabajo de horas extras de lunes a jueves, y trabajar sus horas normales el viernes .
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seguimiento de su progreso en su cuaderno. Comprar calcomanías de estrellas de oro o escribir la palabra " ganar" al lado de cada éxito. La disciplina mental y deleitarse con sus logros no son mutuamente excluyentes. De hecho , cuanto más te esfuerzas mentalmente para producir resultados , más resultados verás , que a su vez alimentar a su determinación y sentido de logro.
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Trabajo en darse crédito. Aprender cómo empujar mentalmente es un objetivo noble . Esto significa que usted reconoce que la disciplina es una habilidad necesaria si desea actualizar sus sueños. Cualquier negativa de sí mismo hablar que puede haber una vez entregado a tiene que ser sustituido por afirmar positivamente su determinación de romper los viejos hábitos que no le sirven más.