Cómo utilizar la Fuerza de Voluntad para crear algo que usted desea

La fuerza de voluntad es como un músculo - cuanto más ejercicio , más fuerte se vuelve. La centésima vez se baje un postre engorde es más fácil que la primera o la quinta . La gente en el camino hacia una meta deseada a menudo son sus peores enemigos porque no pueden aprovechar un enorme potencial de la fuerza emocional , el autocontrol y la motivación que todos poseemos . Ya sea que su resultado deseado es completamente bajo su control o requiere un poco de suerte , la práctica de su fuerza de voluntad le ayudará a cumplir las metas en cada área de tu vida. Instrucciones Matemáticas 1

nota de su deseo más fuerte en términos de metas viables . En lugar de escribir "Yo seré un tamaño 6 , " escribir " Voy a trabajar durante 30 minutos al menos 3 veces a la semana , y me voy a comer un desayuno saludable todos los días . " Utilice su fuerza de voluntad para concentrarse en los pasos de su control que puede comprometerse a tomar todos los días en lugar de un resultado que puede estar fuera de su control.
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Sea realista . Si su deseo es para caber en un vestido tres tallas más pequeñas para usted en una semana , te estás preparando para el fracaso , no importa lo fuerte que su fuerza de voluntad , porque tal tarea sería peligroso , si no imposible. Si no se consigue , es muy probable que dé por completo su objetivo de ser más delgada. Sus metas deben ser desafiantes pero razonable , y es capaz de descomponerse en pequeños pasos que no son demasiado desalentadora.
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Fortalecer su fuerza de voluntad al enumerar las razones para querer este objetivo. Cada razón debe ser profundamente significativo , y mirando por encima de esta lista debe inspirarte a lograr lo que usted necesita cuando usted siente que su fuerza de voluntad se está quedando . Si lo que deseas es una carrera diferente , razones como la mayor compensación o mejor satisfacción en el trabajo le dará un impulso de motivación cuando usted no se siente como el envío de ese décimo currículum.
4 Visualizar alcanzar su meta .

Tómese unos minutos cada día para visualizar usted haber alcanzado su meta. Este ejercicio de motivación aumentará su fuerza de voluntad al hacer que su objetivo parece alcanzable. Cuando los mejores atletas ganan competiciones , a veces se les pregunta si son sorprendidos que ganaron, y que a menudo responden que no les sorprende en absoluto, porque se imaginaban a sí mismos ganando una y otra vez en su mente. Algo que parece estar al alcance es más fácil de lograr .
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silencio la voz negativa en su cabeza. Esta voz le dice que usted no puede hacer algo , o se excusa . Una forma es a través de afirmaciones positivas , que son repeticiones diarias de un comunicado que va a construir su confianza , al igual que " voy a hacer ejercicio para fortalecer mi cuerpo y hacerme sentir bien. "
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Inventa creativa soluciones a los problemas que minan su fuerza de voluntad . Por ejemplo , si usted se encuentra tentado con regularidad a realizar compras impulsivas que arruinarán su deseo de una vida libre de deudas , bloquear mensajes de correo electrónico promocionales de los sitios favoritos de compras . Anticipar obstáculos futuros hará las cosas más fácil para usted como sea posible y por lo tanto hacer que su éxito sea más probable .