Maneras de memorizar las cosas

Para los estudiantes la capacidad de memorizar la información puede significar la diferencia entre conseguir buenas notas y haciendo mal . Para los adultos , puede ser útil cuando se trata de recordar listas de la compra o la agenda diaria en el trabajo. Existen varias técnicas y trucos diferentes que puede utilizar para memorizar información de forma rápida y eficiente . Dispositivos mnemotécnicos

Un recurso mnemotécnico es un recuerdo y la ayuda del aprendizaje que puede ser verbal , visual o auditiva . Se basan en asociaciones entre los constructos que son fáciles de recordar y pueden llevar a una persona a pensar en la información que necesita recordar . Un ejemplo muy conocido está utilizando el anagrama "casas" para recordar los grandes lagos - Huron , Ontario , Michigan, Erie y Superior . Prueba también el uso de imágenes visuales que memorizar nombres . Si el nombre de una persona es Elizabeth , trate de recordar la reina Isabel y visualizar ella en un trono para ayudar a solidificar su nombre en su memoria.
Organizar

personas desorganizadas tienen más problemas de memoria que sus contrapartes más organizados . Ayudarte a memorizar las cosas mediante el uso de un papel o de calendario en línea para recordar reuniones o clases para que más espacio del cerebro puede ser dedicado a la memorización de la nueva información que se aprende en estos importantes eventos . Organización interna es igualmente importante cuando se trata de memorizar información . Imagen de un archivador en su cerebro donde se " guardan" los hechos que se aprende cada día - esto le ayudará a recordar la información más fácilmente
Use sus sentidos
.

Uso de tantos sentidos como sea posible para ayudar a recordar la información hará que sea más fácil de recordar más tarde. Repita sus notas en voz alta a sí mismo , después de una conferencia importante , para incorporar la vista y el sonido . Siente las piezas de un modelo que se está estudiando , en su caso y seguro , para incorporar el tacto. Dibujo imágenes o gráficos activa sus habilidades motoras , que también le ayudarán a memorizar la información más rápidamente .
Be Healthy

Tratar de memorizar la información y mejorar su memoria es inútil si otros malos hábitos de salud son cada vez más en el camino. El ejercicio regular aumentará el flujo de oxígeno a su cerebro y aumentar el flujo de sangre hacia el hipocampo, una parte del cerebro que ayuda en la retención de la memoria . El ejercicio también aumenta la producción de energía y la eliminación de desechos del cuerpo por lo que su capacidad para recordar información se incrementará a medida que aumenta su fuerza . Conseguir una noche completa de sueño también es necesario para memorizar información ya que el conocimiento que se aprende durante el día se almacena en la memoria durante el sueño .