¿Cómo se consigue salir de un Colegio Slump

Si usted es un estudiante de primer año para adaptarse a nueva libertad y una carga de trabajo intensa o estudiante de último año en el precipicio de entrar en el mundo real, una caída de la universidad puede golpear en cualquier momento . Un desplome de la universidad a menudo hacer que te sientas desmotivado, estresado y atrapado en su situación académica o personal actual. Cómo usted mismo de una caída de la universidad ayudará a mejorar su bienestar general , así como ayudarle a volver a la pista. Dieta

ajuste a la vida universitaria a menudo significa la cocina y la gestión de su dieta por sí sola por primera vez . A menudo , los estudiantes universitarios overindulge , comer alimentos que son baratos y poco saludables , así como beber grandes cantidades de alcohol. Los malos hábitos alimenticios a menudo resultan en una reducción en la resistencia, la energía y un aumento en el peso total. Problemas de imagen corporal a menudo hacen un estudiante deprimido e impotente , mientras que en la escuela. Creación de una dieta estricta para usted le ayudará a mantener la concentración y perder peso, mejorar su autoestima y aumentar sus niveles de motivación para ayudar a salir de la rutina.
Ejercicio

a falta de ejercicio regular durante la universidad puede resultar en niveles bajos de resistencia , así como un aumento en el peso corporal . Además de la depresión en torno a sus niveles de estado físico general , estar fuera de forma a menudo puede excluirlo de las actividades colegiales sociales tales como deportes y bailes. Creación de una rutina de ejercicios estricta que siga semanalmente puede ayudar a proporcionar la estructura y el equilibrio a su vida. No sólo usted se quema calorías , pero usted se sentirá productivo y centrado , que le ayuda a salir de su mala racha en la universidad. Realice la rutina solo o tener amigos involucrados para que sea una actividad más social.

Hábitos de estudio

mejorar sus hábitos de estudio en la universidad puede ayudarle a salir de una caída de la universidad mediante la mejora de sus calificaciones y valor académico . Organícese anotando en una agenda o en un calendario todas sus próximas pruebas y documentos . Planifique un horario de estudio estructurado para que pueda prepararse adecuadamente para cada clase. Teniendo a sus maestros y los TA sobre las horas de oficina le dará la oportunidad de hacer preguntas que no tienes tiempo para pasar en la clase. Enfoque y darse un sentido de propósito , mientras que en la clase puede ayudarle a salir de su mala racha.
Consejería

Si su caída de la universidad está dando lugar a la depresión o la ansiedad severa , puede ser prudente para visitar a un consejero o terapeuta estudiante de la escuela para hablar de sus problemas con el . Un consejero puede ayudarle a hacer un cambio, si se trata de un cambio en Grandes Ligas o limitar su curso durante un semestre , que puede ayudar a tomar un poco de presión sobre usted mientras está en la escuela. Configuración de las citas regulares con su consejero le permitirá expresar sus ansiedades y tensiones antes de que sean abrumadoras.