¿Cuáles son las Causas de los de primer año de la universidad Estrés

? Una entrada a la universidad trae consigo nuevas libertades , pero también requiere un estudiante para hacer muchos ajustes . El estrés es un peligro frecuente para los estudiantes de primer año en su intento de navegar grandes cambios sociales , educativos y personales, mientras que todavía en una edad joven. Tipos

Freshmen están estresados ​​por muchas cosas, incluyendo la separación de la familia , la necesidad de hacer muchas nuevas decisiones , más pronunciada la competencia entre compañeros y la presión de grupo para probar las drogas , alcohol y sexo.


Características

estrés puede presentar de muchas formas , incluyendo una ansiedad generalizada , depresión o irritabilidad; fatiga frecuente; insomnio; pérdida del apetito; y pesadillas.
Importancia

estrés puede conducir a la disminución de la productividad , lo que agrava el estrés con frecuencia , lo que precipitó una espiral descendente.

Dato curioso

según una encuesta en el diario Los Angeles Times, estudiantes de primer año de universidad en 2000 fueron dos veces más destacados como estudiante de primer año de la universidad en 1985. las mujeres son dos veces más propensos a sentirse estresado que los hombres, pero el 30 por ciento de todos los estudiantes de primer año , dijo que se sentían "frecuentemente abrumado por todo lo que tengo que hacer . "
Prevención , solución

acuerdo con la Universidad de centro de asesoramiento de la Florida , el estrés puede prevenirse manteniendo un estilo de vida equilibrado , en el que recibe una cantidad adecuada de comida, sueño , el ejercicio y la recreación. Hablar de sus problemas con un amigo de confianza y el desarrollo de técnicas de relajación también puede ser útil.