Cómo superar la prueba que toma Ansiedad

Ansiedad durante pruebas de la escuela no es un problema poco común . Puede ser tan debilitante que podría ser la causa última del fracaso de la prueba . La respuesta fácil es estudiar tan bien que no hay nada que temer llegado el tiempo de prueba. Sin embargo , los educadores tienen algunas sugerencias para ayudar a los estudiantes domar su ansiedad. Instrucciones Matemáticas 1

encontrar un buen lugar , tranquilo para estudiar y evitar " abarrotar ". Aprenda el material a un ritmo relajado . Tratando de aprender mucho en un corto período de tiempo aumentará la ansiedad. Rompa los períodos de estudio en bloques cortos y relajarse un poco entre las sesiones de estudio .
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Dirija su peor de los casos . Si usted sabe que puede superar lo peor que le puede pasar , que puede manejar menores desafíos. Averigüe con anticipación si es posible volver a tomar la prueba. Puede ayudar a que su nivel de estrés de saber que hay opciones, incluso si usted no la prueba.
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Saber qué conocimientos o habilidades serán evaluadas , y el formato de la prueba. Tome ventaja de las guías de estudio del examen del instructor. Esto ayudará a su confianza de saber que usted está estudiando el material adecuado y no será atrapado con la guardia baja por cualquier pregunta en el examen.
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Mire rápidamente a través de todo el examen . Si usted ve las preguntas que puede contestar con facilidad, lo haga al principio . Ese poco de confianza en el inicio del examen puede ayudar a relajarse y el resto de ella hecho sin mucha preocupación .