Cómo sobrevivir a la universidad la vida

En algún lugar entre registrarse para las clases , tarde en la noche de fiesta y estudiar para los exámenes , un estudiante universitario debe aprender a hacer frente a una enorme cantidad de estrés y adaptarse a una nueva vida lejos de casa. Un estudio de 2008 realizado por la Asociación Americana de Psiquiatría reveló que el 49 por ciento de los estudiantes universitarios experimentan " ansiedad abrumadora . " Para evitar convertirse en una parte de esa estadística , use un destrezas pocos , consejos y técnicas que le hará sentirse como un exitoso student.Things universitarios, saludables y libres de estrés que necesitará
Planificador del día
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Gestión del Tiempo Herramientas Matemáticas 1

Anote todas las tareas , proyectos, exámenes, pruebas , reuniones y fechas importantes debido en un planificador diario . Mantenga su agenda con usted para que pueda agregar o cambiar información.
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Manténgase al día con todo el trabajo de la escuela, y siempre ir a clase para evitar el estrés añadido de conseguir detrás .

Página 3 Planee tiempo

para relajarse y tomar un descanso de sus estudios . Si va a pasar una noche con los amigos , el presupuesto de su tiempo durante el día con prudencia y asegúrate de que tienes suficiente trabajo por hacer para compensar el tiempo dedicado a actividades sociales.
Participación
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Pregunte a su asesor académico o consulte el sitio web de su escuela para aprender acerca de los diferentes clubes y comunidades de aprendizaje disponibles para los estudiantes en su escuela . Según la Encuesta Nacional de Participación Estudiantil de 2006, los estudiantes universitarios que realizan actividades educativas fuera del aula recibieron calificaciones más altas y experimentaron una mayor satisfacción en su educación.
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Familiarizarse con los recursos disponibles a los estudiantes en el campus , tales como acceso al gimnasio , que suele ser gratuito para los estudiantes a tiempo completo, el sistema de autobuses o el tránsito y los servicios de tutoría .
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Conozca sus profesores o asistentes de enseñanza , y obtener ayuda en horario de oficina si usted está luchando con el material en clase.
Manténgase saludable
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Obtenga una noche completa de sueño cada noche. Un estudio del sueño realizado por LeAnne Forquer , un miembro de la facultad de psicología de la Universidad del Estado de Delta, se encontró que el establecimiento de un horario de rutina de sueño mejora la calidad de su sueño . Apunta a una hora de acostarse específico cada noche , y tratar de establecer un patrón de sueño a principios del semestre .
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Practique buenos hábitos alimenticios. En su artículo " La prevención de la estudiante de primer año 5 , 10, 15 , 40, " especialista en nutrición y educadora de la salud pública Julie Janeway advierte contra nocturno mascar , saltarse las comidas y mantener la comida chatarra en su habitación. Ella recomienda beber mucha agua durante todo el día y obtener una buena fuente de proteínas de alimentos como pescado, pollo y huevos.
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Más información sobre los servicios ofrecidos por el centro de salud del campus a través de su sitio web de la escuela, y mantener el número de teléfono a mano . Haga una cita tan pronto como sea posible después de la aparición de una enfermedad o dolencia , sobre todo porque los profesores universitarios no tienen ausencias a la ligera, sin importar la excusa.