Cómo identificar los síntomas de ansiedad del habla

Hablar en público es difícil para muchas personas . Mientras algunos tratan de evitar a toda costa , otros no tienen esa opción . Si no puede obtener más de su miedo, la siguiente mejor cosa es reconocer sus síntomas de ansiedad del habla y tratar de superarlos. Utilice los siguientes pasos para ayudarle a identificar sus síntomas de ansiedad del habla . Instrucciones Matemáticas 1

Escucha a tu voz. Si su voz es temblorosa , grietas , desigual, o baja en el volumen , usted está mostrando signos de ansiedad discurso.
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Verifique su fluidez. ¿Mantiene usted un buen ritmo cuando usted habla ?
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Aviso si haces algo con tu garganta. ¿Es que se borre la garganta mucho? ¿Su garganta se reseque o áspera ?
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Reconocer cualquier respiración irregular . Esto es común en todas las situaciones que tienen que ver con el miedo y el nerviosismo . Puede ser una distracción para el público , mientras que usted está hablando .
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Observe sus expresiones faciales . Sus ojos pueden estar moviéndose de una manera inusual o no en absoluto. Su nerviosismo se puede mostrar en su cara . Algunas personas crujir su cara.
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Observe cualquier actividad anormal en los brazos y las manos . Movimiento de las manos sudorosas son comunes . Además, algunas personas sostienen sus brazos rígidamente para que no se muevan.
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Revise su movimiento corporal . ¿Usted está balanceándose , el ritmo, apoyándose , o moviéndose de manera extraña ?
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Comprobar cómo se siente. Usted podría tener mariposas en el estómago o incluso sentir caliente. Vamos a empezar a sudar , literalmente.