¿Qué deben los estudiantes comer durante una prueba estandarizada

? Las pruebas estandarizadas se realiza a nivel nacional . Al final de cada año escolar, los grados del 1 al 12 toman pruebas estandarizadas de matemáticas, ciencias, Inglés y Estudios Sociales . Estos resultados de las pruebas muestran el progreso académico de los estudiantes en cada grado . Es importante que los estudiantes descansen lo suficiente y comer una dieta adecuada hasta la semana de prueba. Comidas

Una pirámide de los alimentos es una herramienta útil para usar en la planificación de las comidas. Una pirámide de los alimentos contiene todos los diferentes grupos de alimentos. Kidshealth.org tiene una pirámide maravillosa comida , con mediciones necesarias de cada grupo de alimentos. Los niños necesitan una cierta cantidad de granos, verduras , frutas , productos lácteos y proteínas todos los días con el fin de tener una dieta bien balanceada. Los estudiantes se desempeñan mejor en la escuela cuando comen una dieta bien balanceada.

Desayuno será la comida más importante para su hijo. Un desayuno saludable será poner en marcha su cerebro, lo que le hace despertar y pensar con más claridad . Un ejemplo de un desayuno saludable es huevos revueltos , tostada de pan integral con queso, jugo de naranja y un plátano. La proteína es especialmente útil, ya que evitará que su hijo se sienta lleno por más tiempo . Esto significa que puede concentrarse en la prueba en lugar de su estómago.

Un almuerzo saludable y la cena debe incluir alimentos de los grupos básicos de alimentos. Los panes integrales , verduras, frutas, productos lácteos y proteínas tienen que estar preparados y servidos a sus hijos. Una cena seguida de una buena noche de sueño se nutren sus cuerpos y preparar su cerebro para el pensamiento pesado.

Snacks

Snacks sirve entre las pruebas durante el día escolar . Los padres y los maestros suelen traer meriendas saludables para los estudiantes para comer. Esta pequeña cantidad de energía da sus cerebros otro impulso y da a los estudiantes un descanso.

Es importante que se mantenga alejado de los alimentos que son altos en contenido de azúcar o cafeína. Aunque estos ingredientes pueden tener efectos agradables a corto plazo, los resultados de los efectos a largo plazo en caso de accidente. Las mejores opciones incluyen barras de granola, mezcla de frutas secas , galletas de mantequilla de maní , palomitas de maíz , verduras y salsa, o tazas de frutas. Estos dan a los estudiantes un poco de impulso de energía del cerebro y llenan sus estómagos para que puedan volver a concentrarse en las pruebas.

Snacks que son rápidas y fáciles son las mejores opciones en las pruebas estandarizadas. Fácil limpieza también es útil. Esté preparado con platos de papel , servilletas , vasos, toallas húmedas y un bote de basura .