Tipos de técnicas de motivación

A veces es difícil conseguir que te motiva , ya sea para las tareas del día a día o algo más grande . Usted puede encontrar que cuando usted hace una lista de elementos para completar en un día determinado , es mucho más ambicioso cuando el día acaba de empezar. Todo el mundo tiene una tendencia , en algún momento u otro, a perder el foco , pero no hay razón por la que no se puede volver a la pista . Hay algunas prácticas clave que usted puede poner en juego para fomentar la motivación. Entender por qué

Ponga sus metas y aspiraciones en un papel, si se trata de una lista, esquema o mapa mental. Anote las razones por las que desea trabajar hacia sus metas. Por ejemplo, si uno de sus objetivos es conseguir un nuevo trabajo con una paga más alta algunas de sus razones puede ser : "Puedo ser capaz de retirarse cuanto antes " o "Yo podría hacer algunos pagos dobles en mi hipoteca . " Si usted no tiene razones claras o propósito para lo que usted quiere lograr, lo más probable es que usted va a perder la motivación .
Visualiza lo que quieres

visualizar lo que desea. Si usted quiere un nuevo trabajo, imagínese a sí mismo en un nuevo trabajo. Si su objetivo es unirse a una clase de natación y aprender a nadar , imagínese a sí mismo a nadar . Otra técnica que consiste en la visualización es la construcción de un tablero de la visión . Un tablero de la visión no es más que una colección de representaciones de sus metas. Por ejemplo, si usted desea entrenar para correr una maratón o triatlón , incluir una imagen de un triatleta o un corredor de maratón. Si desea convertirse en un panadero, obtener una foto de un panadero. Mira estas imágenes diarias a seguir trabajando para alcanzar sus metas.
Mantener un ritmo

Aunque es bueno fijar metas, también es importante no morder más lo que puede masticar . Al principio, se puede pensar en el lugar donde quiere estar en cinco, diez o incluso 15 años . Cuando le hacen mirar el panorama general, mantener un ritmo y recortar ese plazo a meses o incluso semanas . Abordar goles en incrementos más pequeños es más manejable y menos abrumador .
Grupo de apoyo sólido

Rodéese de un grupo de apoyo sólido. Aunque su grupo de apoyo no puede lograr sus metas para usted , que le puede mantener en jaque y animarte cuando estás perdiendo el foco y al desánimo . Usted podría pedir a la gente que llame o escriba usted en días específicos para dar una charla .