Cómo administrar Finales Semana

Muchas películas y comedias han mostrado un grupo de estudiantes que luchan a través de los exámenes finales , ya que festejaron o ignorados sus estudios durante el semestre. Aunque las finales son estresantes para la mayoría de los estudiantes , se puede aliviar el estrés mediante la preparación antes de tiempo y la gestión de su semana de manera apropiada. Por ejemplo , jugar videojuegos todo el día y tratar de meter toda la noche por lo general no es un final exitoso semanas táctica . Tenga cuidado de su salud , el enfoque y la práctica de la auto-disciplina para mantenerse tranquilo y dispuestos a pasar sus exámenes finales. Instrucciones Matemáticas 1

Preparar para los exámenes finales antes de tiempo para reducir el estrés de última hora . Tomar notas detalladas de estudio y mantener las notas organizados le ayudará a prepararse durante la semana de exámenes finales . Escriba un programa o plan de estudio para la semana de exámenes finales para determinar los tiempos y los temas que planea estudiar , dando especial atención a los temas que son más difíciles para usted.
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Duerma lo suficiente . Tirando toda la noche hará que se sienta lento al día siguiente y disminuir su concentración , probablemente como resultado de una baja puntuación .
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Coma saludable, incluyendo tres comidas y bocadillos saludables en el medio. Elija frutas , verduras , granos enteros y proteínas, lo que le dará a su cerebro un impulso. Saltar azúcar y cafeína para evitar un azúcar alto y choque o la ansiedad, aumento del ritmo cardíaco , insomnio e inquietud que vienen con el exceso de cafeína .
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Manténgase hidratado . Beba mucha agua y una bebida para deportistas ocasionales o jugo de frutas. Saltar las bebidas energéticas , ya que están llenos de azúcar y cafeína.
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manejar su tiempo adecuadamente. Centrarse en un tema a la vez . No deje que otras personas que te distraiga - tales como llamadas telefónicas o tu amigo que quieren charlar sobre su último día . Apague su teléfono celular y salir de las redes sociales o sitios de chat durante su tiempo de estudio.
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Encontrar un compañero de estudio si se estudia mejor con un compañero. Elija a alguien que está enfocada y realmente puede ayudarle. Evite amigos o compañeros de clase que están estresados ​​, como estudiar con ellos puede aumentar su ansiedad. Encuentre un lugar tranquilo donde es menos probable que se distraiga , como la biblioteca si se estudia mejor solo .
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Tome descansos frecuentes . Salga a caminar , nadar o ver una película divertida . Llevar a su mente de las cosas por unos minutos puede ayudarle a concentrarse más . Trate de mantener un descanso de 10 o 15 minutos después de una hora de estudiar .
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Visualícese estar relajado , tranquilo y confiado mientras tomo el examen y saber todas las respuestas. Imagínese ver la "A" en la prueba de clasificación.