Actividades físicas moderadas para Niños

Niños pequeños , los niños entre las edades de 1 y 3 , están descubriendo nuevas formas de moverse dentro de sus propios espacios . Sus capacidades físicas están mejorando . Adquirir la capacidad de caminar , correr, saltar y bailar es emocionante para los niños pequeños . La actividad física moderada ayuda a los niños pequeños aprenden cómo utilizar los nuevos movimientos y ayuda a mantenerlos sanos . Saltando

salto simple con los niños es divertido para los niños. Los niños pequeños están empezando a saltar con uno o ambos pies del suelo y esta habilidad puede ser fascinante . Reúna los niños en un grupo y que den el salto juntos. Los niños que aún no han dominado esta habilidad se necesita una pared o estante bajo para ayudar a mantener el equilibrio. Ellos pondrán una mano en la pared y mover sus pies una o ambas a la vez.
Dancing

Reproducir música y pasar con los niños . No importa cómo bailan los niños pequeños , sólo importa que se mueven de una manera activa . Bailar es una actividad moderada , ya que no requiere una cantidad excesiva de energía o habilidad. Esta actividad hace que los niños se muevan y ayuda a fortalecer los músculos de las piernas en desarrollo . Bailar también mejora la salud circulatoria y la salud respiratoria en niños pequeños .
Patear una pelota

Los niños pequeños comienzan a oscilar sus pies hacia adelante con la intención de mover una pelota el suelo. Proporcionar los niños con bolas y animarles a patear las pelotas. Cuando un niño se conecta y mueve la pelota , darle la enhorabuena y le invito a perseguir la pelota. Patear una pelota es una actividad niño adecuado porque es simple , requiere una cantidad moderada de esfuerzo por parte del niño y ayuda al niño a usar una nueva habilidad .
Sígueme

los niños en la etapa de niño están empezando a seguir las instrucciones de un solo paso . Juega un juego activo para llegar a los niños en movimiento mientras se practica esta habilidad social. Acaricie a su cabeza , doblar a tocar los dedos , coloque las manos sobre las rodillas o marchar en su lugar . Anime a los niños a hacer lo que usted hace y usted sigue en la actividad. Mantener las acciones enérgicas para mantener el nivel de actividad moderada . Rebote al completar las actividades o establecer el juego de la música para hacer el juego más físico .