Actividades Físicas para Niños en Grado One & Dos

Alrededor de un tercio de los niños estadounidenses tienen sobrepeso o son obesos, según vamos a pasar , una iniciativa del gobierno se centró en los hábitos de vida saludables . Este número sorprendente puede cambiar fácilmente con la ayuda de las clases de educación física y actividades que comienzan en la escuela y siguen en casa. Interactivo ejercicio físico no sólo hace que los niños en movimiento , sino que también los mantiene riendo y divirtiéndose . Resumen

Para los niños en los grados uno y dos, el ejercicio físico por lo general implica poco o ningún equipo . Muchas escuelas participan en el programa de Desafío del Presidente , que fomenta hábitos de vida saludables para los niños como para los adultos mediante la combinación de ejercicio regular con una nutrición adecuada . Una rutina de actividad física regular establecido temprano en la vida del niño ayuda a combatir la obesidad infantil y rompe los niños alejados de la cada vez mayor , sedentaria hábito de televisión y videojuegos .
Interior

Los maestros y los padres pueden trasladar las actividades físicas para los niños en el interior en los días fríos , húmedos o de otra manera desfavorable . Ejercicios tradicionales como saltar y correr pueden convertir en diversión, ejercicios interactivos . Por ejemplo , los estudiantes pueden saltar como ranas en todo un piso del gimnasio , y , a la orden del maestro, sólo los estudiantes de camisa amarilla continúan saltando. Luego los estudiantes con pantalones negros comienzan saltando , y así sucesivamente . Juegos similares a pasar una pelota, saltar la cuerda o correr carreras de relevos puede servir actividades físicas en interiores como beneficiosos .
Aire libre

En los días templados , las actividades físicas pueden moverse al aire libre. Más allá de la hora del recreo ordinario, algunos ejercicios simples al aire libre incluyen carreras pedestres , saltar la cuerda , pateando y lanzando una pelota , y jugar " tag ". Los maestros también pueden integrar una " búsqueda del tesoro " al aire libre en el que una clase va a dar un paseo y mira por diversos conceptos alrededor de su escuela , como las hojas de color rojo , trébol, rocas , ramas, coches azules o una señal de stop . Además , la clase de arte puede moverse al aire libre, donde los niños pueden caminar a una zona al aire libre con el color y la pintura .

Beneficios

Los beneficios de la actividad física para los niños en los grados uno y dos incluyen el establecimiento de hábitos de vida saludables y preparar a los niños durante muchos años de ejercicio continuado . Además de los beneficios del ejercicio , actividades organizadas ayudan a los niños a aprender importantes habilidades sociales tales como jugar en los equipos y jugar bastante . Los niños también desarrollan habilidades motoras importantes que les dan agilidad y coordinación y prestan una facilidad de movimiento en la vida cotidiana .