Cómo ayudar a un estudiante afronte el estrés

Hubo un momento en que las universidades requieren un buen GPA para que un estudiante sea aceptado , pero las cosas han cambiado desde entonces y los requisitos se han convertido en algo abrumador . Hoy en día las necesidades medias son un buen GPA , el voluntariado de la comunidad , las actividades extracurriculares , premios , honores , la participación deportiva y membresías en clubes y organizaciones , así como otras estipulaciones. Cuanto más un estudiante tiene estas cualidades deseadas del mejor sus posibilidades de entrar en la universidad que quieren y obtener la ayuda financiera que necesitan . Con todas las demandas de los estudiantes de hoy en día no es de extrañar que están sintiendo un poco estresado y abrumado. Muchas de las escuelas ahora están comprobando en maneras de ayudar a los estudiantes a lidiar con las ansiedades de la vida escolar en el día a día mediante la incorporación de ejercicios de meditación y otras formas de relajación. Como padre de familia y un maestro , aquí hay algunas maneras que usted puede ayudar a los estudiantes a lidiar con este stress.Things mentales que necesitará
Capacidad para comunicarse con los adolescentes
Algún conocimiento de reductores de estrés
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Hable con su hijo y averiguar si se siente el estrés debido a las tareas regulares , los deportes, la participación de organizaciones y clubes y actividades extracurriculares . Si él dice que se siente un poco ansioso, discutir algunas posibilidades para la búsqueda de alivio , incluso si esto significa la eliminación de algunas actividades .
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Recuerde que usted es el adulto . Si usted siente que ha tomado demasiado, un paso adelante y decir lo que entonces hacer algo al respecto . No se sorprenda si ella le da un argumento . Después de todo , ella se ha dicho que se supone que debe involucrarse desde el momento en que ella entró en la escuela , y muchas veces el problema está sobrevalorado .
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asegurarle que no es necesario participar en tantas actividades con el fin de lograr sus objetivos. Hay muchas maneras de ir a la universidad y, a veces demasiadas actividades extraescolares pueden hacer más daño que bien , sobre todo a sus calificaciones . Siéntense juntos y decidir qué es más importante; buenas calificaciones y su estado de salud o todas esas cajas controladas en una aplicación de la universidad.
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Hay muchas maneras de reducir el estrés . Cada estudiante es diferente y encontrar la forma en que funciona mejor para ella necesita su ayuda . Pregúntele qué le gusta hacer , lo que le da el tiempo de inactividad , lo que la relaja , y hacer algunas sugerencias . A veces se puede encontrar la relajación por algo tan simple como tomar el tiempo para ver una película , ir a una clase de yoga o ver una obra de teatro . Hay algunos estudiantes que encuentran alivio en el ejercicio , paintball o un juego de fútbol de barrio . Practicar deportes para aliviar el estrés puede sorprender , pero por favor, darnos cuenta que no es necesariamente el deporte que está dando su alivio, que es el ejercicio de frustración acumulada y la falta de presión para ganar el juego .
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Anime a su hijo a hacer los reductores de estrés lógicas , tales como el seguimiento de su tarea en su manual del estudiante , no posponer las cosas , pero planificar el futuro , tomar el desayuno , así como el resto de las comidas principales , dormir lo suficiente , se extendió a cabo el fin de semana la tarea en lugar de tratar de hacerlo todo en un día, ventilar verbalmente a alguien que escuche , y tratar de mantener un punto de vista optimista.