Alimentación Saludable Ideas para Niños

Conseguir que sus hijos coman bien es una de las tareas más desafiantes de la paternidad . La mayoría de los niños quieren comer el azúcar y los dulces , bebidas gaseosas y jugar juegos de video . Esto, por supuesto , no es una receta para un niño sano. Afortunadamente, usted puede encontrar muchas opciones de comida para sus hijos que son a la vez sabrosa y nutritiva . Las tortillas para el desayuno

huevos no tienen que ser blobs fritos. Mezcla de verduras saludables con pequeñas cantidades de queso puede convertir un huevo aburrido en una comida sabrosa y saludable . Utilice las cebollas , los pimientos , los tomates y las patatas para hacer un simple tortilla. Cuando use quesos, asegúrese de utilizar sólo una pequeña cantidad . Una pizca de queso debería ser suficiente para una tortilla de dos huevos. Es suficiente para dar el sabor tortilla sin agregar demasiada grasa .

Snacks

frutas son excelentes aperitivos , ya que contienen una pequeña cantidad de azúcar natural , pero no lo suficiente para causar problemas de peso . Las frutas también están llenos de sabor y otros minerales útiles que mantendrán a sus hijos sanos . Para un aperitivo , hacer un plato de fruta con varios tipos de frutas. Esto asegurará que su hijo tiene un montón de opciones y encontrará algo que le va a gustar .
Pita Pocket

Pita es un pan bajo en grasa que se puede convertir en sándwiches de bolsillo con ingredientes simples. Asar un pollo de carne blanca y trocea en cuadrados . Inserte en el bolsillo , y añadir dos pizcas de queso. Luego trocea una zanahoria y la cebolla y los puso en la parte superior . Esto hará que un bocadillo sabroso y saludable que su hijo va a disfrutar. Usted puede mezclar y combinar con muchos tipos de carne y verduras para adaptarse a los gustos de su hijo.

Salad Bar bares

ensalada no son sólo para los restaurantes . Usted puede construir su propia barra de ensaladas en casa para que su hijo pueda elegir lo que quiere poner en la ensalada. Proporcione tantos tipos de verduras como sea posible para que su hijo se encuentre quiere que ella quiere. Sin embargo, asegúrese de regular la cantidad de aderezo que se utiliza .