Puede P.E. Hacer que los niños más inteligentes

? La educación física - también llamado PE - Hace que los niños más inteligentes, tanto por la mejora de su salud física directamente, lo que mejora el estado de ánimo y la salud del cerebro; sino también enseñándoles lo básico de estilo de vida saludables, incluyendo las técnicas de ejercicio y una nutrición apropiadas . La educación física ayuda a los niños permanezcan en buena forma física , y les enseña habilidades que ayudan a mantenerse saludable por el resto de sus vidas. Necesidad de Ejercicio

Brains originalmente desarrollado para ayudar a coordinar el movimiento , por lo que los organismos podrían encontrar más fácilmente los alimentos. Movimiento continúa siendo una de las mayores formas de estimular el cerebro, con los movimientos musculares que activan los receptores cerebrales . Los niños pueden mejorar su estado general de salud y bienestar a través del ejercicio . El Cirujano General recomienda que los niños participan en 60 minutos de actividad moderada casi todos los días de la semana.
Autoestima

PE ayuda a mejorar la autoestima en los niños, mediante la mejora de su imagen corporal. Esto hace a los niños más seguros , lo que aumenta la autoeficacia. Mejora de auto-eficacia aumenta las posibilidades de que los niños aprenderán nuevas habilidades y desafiarse a sí mismos con las ideas más cognitivamente exigentes.
PE y académicos

Muchas escuelas han considerado la eliminación de clases de educación física , a la libre -up más dinero para gastar en lo académico; esto de acuerdo a la Fundación Robert Wood Johnson. Sin embargo , el corte de educación física puede causar daño a los académicos de los estudiantes. Tiempo para la educación física La reducción no mejora el rendimiento académico. Los investigadores publicaron un estudio en la edición 1999 de " La Trimestral de Investigación para el Ejercicio y el Deporte " que encontró que los estudiantes que participaron en intensivo PE programas no mostraron resultados académicos más bajos, y algunos grados más altos incluso recibidos. Esta falta de cambio en los resultados académicos de los estudiantes, mostró que la educación física mejora la excelencia académica , ya que los niños no pasan tanto tiempo recibiendo instrucción académica , y aún así recibieron los mismos grados .

Catorce estudios han analizado los datos de 58.000 estudiantes , entre 1967 y 2006 . Estos estudios fueron escritos por decenas de investigadores y publicados en revistas , tales como el "American Journal of Public Health . " Ellos han encontrado que la participación global de la actividad física mejora el rendimiento académico de los estudiantes .
Función cognitiva

Según el Instituto Franklin , cuando los niños toman descansos para participar en la actividad física , experimentan mejoras en el rendimiento cognitivo y están mejor educados en el aula. El ejercicio aumenta la circulación al cerebro , que suministra más oxígeno y glucosa. Los que participan en el ejercicio regular a ver mejoras en las funciones de memoria y ejecutivas , que incluyen la planificación , la organización y la capacidad de manejar varias tareas cognitivas complejas .
Salud Mental

Ejercicio puede reducir el estrés - la reducción del estrés mejora la claridad mental - lo que mejora la capacidad del niño para concentrarse. El estrés prolongado puede conducir a la disminución de la función cognitiva global . El ejercicio regular también puede aliviar la depresión. La depresión no es sólo un problema de salud por sí solo , sino que también inhibe la concentración y puede influir negativamente en el rendimiento académico. Según ha informado la Universidad de Harvard , el ejercicio estimula la liberación de sustancias químicas en el cerebro que ayudan a calmar el cuerpo.

Correr puede ayudar a prevenir los trastornos neuronales , como la enfermedad de Alzheimer. Enseñar a los alumnos a participar en la actividad física desde el principio puede conducir a hábitos saludables que prevengan los trastornos relacionados con la edad .