Actividades del Grupo de Auto-eficacia

La autoeficacia es la creencia en la capacidad de uno para realizar una tarea determinada. Estudiantes autónomos eficaces suelen tener ninguna dificultad lograr tareas alcanzables y ver cada tarea como un desafío , mientras que los estudiantes con una baja autoeficacia tratan de evitar las tareas , viendo éstos como amenazas . Las experiencias positivas y proyectos de éxito aumentan la auto-eficacia , mientras que las fallas bajan y hacen que los estudiantes tengan menos confianza en sus propias capacidades . Obra de Teatro

Una experiencia maestría como el montañismo puede aumentar la auto-eficacia . Sin embargo , esta actividad presenta algunos riesgos y puede no ser adecuado para los estudiantes de todos los niveles de condición física , por lo que puede optar por una actividad diferente que tiene efectos similares . Seleccione un juego apropiado para la edad o una sección de una obra de teatro , y echó cada estudiante en un papel . Elija los roles de acuerdo a las capacidades de cada participante , de manera que cada alumno es capaz de aprender /leer sus líneas y la actividad no causará frustración. Esta actividad debe extenderse durante varias semanas , lo que permite a los estudiantes a ensayar y tener un resultado positivo . Utilice elogios y aliento verbal para motivar a los participantes durante los ensayos . Permita que cada estudiante aprenda sus líneas y les proporcionan información clave sobre sus personajes . Haga que los estudiantes juegan sus roles y consiguen sus padres o familiares como audiencia para la obra.
Observando experiencias de otros

Mostrar los estudiantes registraron imágenes de otros estudiantes de realizar con éxito las tareas como hacer flexiones o preguntar a un estudiante para llevar a cabo una tarea alcanzable como una cuerda de escalada . Observar a otros desafíos conquistadores pueden aumentar la auto-eficacia y estimula a los estudiantes a tratar de realizar actividades intimidatorias. Usted debe elegir las actividades que los estudiantes ven de acuerdo con la personalidad de cada alumno y lo que cada estudiante ve como una tarea desafiante. Por ejemplo , tener un juego de rol con una persona en un banco o en una tienda de interactuar con un empleado y tener una conversación casual en frente de un estudiante tímido. Al ver que esta actividad es factible da confianza para el estudiante y le anima a realizar esta tarea de manera eficiente .
Grupo Verbal Estímulo

Los participantes deben dividirse en dos grupos iguales , que forman dos líneas enfrentadas entre sí . Instruya a los estudiantes a caminar entre las líneas formadas y pedir a los demás estudiantes para acariciar la persona que camina entre las líneas , sonreírle y animarlo con palabras. Estímulo verbal funciona como un motivador y la autoeficacia de refuerzo y hace que la persona tiene sentimientos positivos sobre sí mismo y sus capacidades . Otra variación de este tipo de actividades que contiene el estímulo verbal es anotar estímulos verbales en un pedazo de papel, incluyendo " Tú puedes hacerlo ", " Creo en ti " o "Eres capaz de hacer eso " y dar a cada estudiante un papel. Elija tareas alcanzables como correr 10 veces alrededor de la clase en menos de 10 minutos. Pida a los estudiantes a utilizar el estímulo escrito en su papel cuando uno de los estudiantes está realizando una tarea .
Grupo Yoga

El estado emocional de una persona puede afectar su autoeficacia . Un estudiante feliz puede ser auto - eficaz , mientras que el estrés o la ansiedad pueden afectar el desempeño de un estudiante en una manera negativa . El yoga es una técnica que activa la respuesta de relajación natural del cuerpo . Encontrar un espacio tranquilo para esta actividad y seleccionar los ejercicios de respiración y posturas sencillas , de forma que cada participante puede realizar estos. Satyananda yoga es ideal para principiantes y cuenta con poses suaves y varios tipos de ejercicios de respiración .