Cómo mantener a los niños contra el sobrecalentamiento en Deportes

Cualquier persona que juega deportes competitivos quiere hacerlo bien . Para lograr este objetivo , los jugadores deben practicar con frecuencia y, a menudo durante largos períodos de tiempo a la vez . En clima frío , esto no es un problema. Pero en un clima cálido y húmedo, las sesiones o los juegos de práctica deportiva prolongados pueden causar recalentamiento, especialmente en los niños . Usted debe tomar medidas para evitar que este recalentamiento, ya que puede conducir a conditions.Things mortales que necesitará ropa
Ligero agua
instalaciones de práctica de interior o zona exterior a la sombra
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Elegir un lugar apropiado para practicar o jugar. Usted debe realizar sesiones de práctica o juegos en las instalaciones interiores de aire acondicionado si es posible . Si un área al aire libre es necesario para la práctica o la práctica del deporte de su equipo, elegir uno que se ajuste plenamente a la sombra parcial en lugar de la luz solar directa para evitar el sobrecalentamiento .
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vestir a los niños de manera apropiada. Elige la ropa que es tan suelta y ligera posible para el deporte específico que los niños están jugando. Deje que se llevan ropa diferente para las sesiones de práctica, si el clima es especialmente caluroso.
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Tome descansos frecuentes . Programe estas roturas en práctica o juego tiempo de los niños , y asegúrese de seguir el programa de ruptura con exactitud. Establecer una alarma para recordarle cuando llega cada tiempo de descanso , de modo que usted no inadvertidamente permite que los niños jueguen a través de un descanso programado . Permitir la práctica o el juego se detenga si un jugador parece estar sobrecalentamiento o declara que necesita un descanso .
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Anime a los niños a beber mucha agua mientras practican o juegan . La Administración de Seguridad y Salud Laboral de EE.UU. (OSHA ) recomienda beber al menos 1 taza de agua cuatro veces por hora. Permitir a los niños a beber agua con la frecuencia que ellos sienten que deben hacerlo.
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Conozca los síntomas de estrés por calor o agotamiento . Estos signos incluyen la alta temperatura del cuerpo sin sudoración , desorientación , mareos , debilidad y vómitos. Llame al 911 de inmediato si alguno de los niños comienzan a tener convulsiones o perder el conocimiento , ya que estos son signos de sobrecalentamiento al punto de golpe de calor. El golpe de calor es una condición potencialmente mortal que requiere atención médica inmediata para la víctima.