Cómo ejercer Mentalmente

Para mantenerse sano , es necesario hacer algo más que sólo el ejercicio físico. Ejercicios mentales mantener su mente aguda durante muchos años por venir . Si usted hace ejercicio de forma continua su cerebro, usted disminuirá sus probabilidades de desarrollar trastornos mentales , como la demencia . Mantenga su mente aguda mediante el ejercicio mental . Instrucciones Matemáticas 1

rompecabezas completos . Puzzles agudizar la mente y poner a prueba su capacidad para imaginar respuestas mediante el uso de pistas visuales y verbales . Cualquier tipo de rompecabezas ejercita tu cerebro , incluyendo Sudoku , crucigramas y rompecabezas .
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El trabajo en su sentido de la percepción . El ejercicio de sus cinco sentidos debe ser una parte regular de su rutina diaria . Trate de recordar cosas mediante el uso de sus sentidos . Por ejemplo , tratar de identificar los alimentos a través del olfato solo. Otro ejercicio es estudiar un objeto en la calle y luego dibujarlo de memoria más de una hora más tarde.
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Use sus habilidades matemáticas . Ejercicio mental mediante la elaboración de cocientes en la cabeza . Estimar las mediciones de objetos de la casa y luego comprobar su exactitud después con un dispositivo de medición.
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ejercitar sus habilidades de razonamiento . Ambos juegos de estrategia y juegos de cartas afinar su capacidad de razonamiento .
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Probar cosas nuevas . Exponerse a nuevas experiencias ejercita tu cerebro .