Las mejores maneras de recordar las cosas

Memoria puede ser una cosa difícil . Personas de todas las edades a menudo tienen dificultad para recordar las cosas, a partir de las respuestas a las preguntas del examen a donde lo habían dejado sus llaves del coche . Conocer algunos consejos y trucos puede mejorar su memoria . El empleo de técnicas de memorización , como dispositivos mnemotécnicos y la toma de notas eficiente , le dará a su cerebro un entrenamiento mientras que también aumenta su capacidad para recordar cosas . Mnemotécnico Dispositivos

dispositivos mnemotécnicos son formas divertidas y eficientes a menudo para recordar información. Mnemónicos crean asociaciones que utilizan señales tales como acrónimos . Por ejemplo , los hogares es un acrónimo utilizado para recordar los nombres de los Grandes Lagos . Las cartas en los hogares representan Huron , Ontario , Michigan, Erie y Superior . También puede inventar frases donde la primera letra de cada palabra representa un hecho importante . Por ejemplo, para recordar el orden de las notas en las partituras , utilice el recurso mnemotécnico " Cada buen muchacho merece Fudge " .; La primera letra de cada palabra , E , G , B , D y F , son las notas que usted necesita recordar. Dispositivos mnemotécnicos se pueden utilizar para hacer asociaciones de rima , como " . En mil cuatrocientos noventa y dos , Colón navegó el océano azul " Las indicaciones visuales pueden ser utilizados para conectar las imágenes para ideas. Para recordar el nombre de una persona de nombre Mike , por ejemplo , imaginar lo que sostiene un micrófono en la mano.
Nota Tomando

Escribiendo información importante es una forma eficaz de recordar las cosas , lo que le permite mirar más adelante como referencia. El acto de escribir algo ayuda a su cerebro para recordar. Un estudio encontró que los estudiantes que toman notas recuerde más hechos clave que los que no toman notas . La escritura es , en esencia, una forma de volver a aprender la información que su cerebro ya ha tomado . Por ejemplo , cuando un profesor le da un hecho importante durante una conferencia , se oye ese hecho y su cerebro absorbe. Si se escribe el hecho después de oírlo , entonces su cerebro procesa este hecho por segunda vez de una manera diferente . Si vuelve a leer sus notas , que ha permitido a su cerebro para disfrutar de la información por tercera vez. Mantener un pequeño bloc de notas en el bolsillo o en el bolso para anotar cosas importantes que debe recordar y listas escritura cuando sea necesario le ayudará a recordar la información clave de cualquier tipo .
Otros consejos

Consejos y trucos pueden ser útiles cuando se trata de recordar las cosas , pero igual de importante es asegurarse de que su cerebro está sano y feliz . Demasiado estrés puede tener un impacto negativo en la memoria de una persona por la liberación de la hormona del estrés cortisol y otras enzimas que pueden dañar las partes del cerebro que controlan la memoria . El ejercicio regular es importante para la buena función cerebral . El ejercicio aumenta el flujo de sangre y oxígeno al cerebro y es también un reductor de tensión efectiva . Al estudiar , asegúrese de que lo haga de un ambiente propicio para el aprendizaje . Evite las distracciones , como la televisión , y no trate de aprender información importante cuando estás cansado o con hambre .