Cómo aumentar su inteligencia

Puede utilizar varios métodos para aumentar su inteligencia. En el pasado , los teóricos propusieron que la inteligencia no cambió y la gente tenía sólo la inteligencia con el que nacieron . Eso, sin embargo , se ha demostrado equivocado. La investigación publicada en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias de la página web ' muestra que la inteligencia innata se puede mejorar , sobre todo la inteligencia fluida , que incluye la capacidad de resolución de problemas . Por otra parte , los factores ambientales y de estilo de vida también desempeñan un papel en la eficiencia con nuestros works.Things cerebrales que necesitará
Los alimentos ricos en vitamina antioxidantes
juegos de habilidad Memoria
B -12 , hierro y mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Mover. Según un estudio de The Franklin Institute , todo tipo de tareas de movimiento y del motor están haciendo un impacto mensurable sobre cómo funciona el cerebro y cómo aprendemos . Aumentan el control motor, la coordinación ojo , el equilibrio, la toma de perspectiva y otras habilidades que ayudan a formar las conexiones mentales y aumentar la inteligencia .
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Coma una dieta nutritiva que incluya la vitamina B -12 , hierro y anti- oxidantes . Mejoran la función cerebral . Los antioxidantes se encuentran en alimentos como las fresas, los arándanos y las espinacas. La vitamina B - 12 se encuentra en el pescado , el salmón , moluscos , carne de res y la mayoría de las otras carnes . El yogur y los huevos también contienen vitamina B -12 . El hierro se puede encontrar en el pescado, frutos secos, cereales , frutas y verduras , así como algunas carnes .
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Beba mucha agua . Tan poco como un nivel de deshidratación - 2 por ciento puede resultar en deshidratación y una disminución de las funciones mentales , de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud. MayoClinic.com afirma que por lo general toma alrededor de ocho 8-oz. vasos de agua cada día para reemplazar los líquidos perdidos . Todos los fluidos en cuenta para que el reemplazo , añade , incluso si no son agua pura .
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habilidades de memoria Práctica . Participar en una variedad de habilidades de memoria , como trabajar crucigramas , memorizar la música , siguiendo una receta para que usted tiene que recordar los pasos y los ingredientes durante la cocción, e incluso jugar juegos que requieren memoria. La investigación sobre las Actas de la Academia Nacional de Ciencias de sitio ' muestra que la práctica con las tareas que mejoran las habilidades de memoria de trabajo tiene un impacto medible en las puntuaciones de las pruebas de inteligencia , incluso si las tareas son muy diferentes de las de un test de inteligencia .