Cómo aumentar su coeficiente intelectual sin esfuerzo

El promedio de Coeficiente Intelectual ( IQ ) en los Estados Unidos va de 90 a 109 Tener un alto coeficiente intelectual no significa que usted tiene un gran recuerdo o una gran cantidad de información almacenada en su cerebro . También no garantiza un grado de primera clase. Su IQ se puede medir tomando un test de inteligencia que dará un reflejo de su capacidad mental. Para mejorar su coeficiente intelectual , que tendrá que entrenar a ambos lados de las consistently.Things cerebrales que necesitará
test de inteligencia
suplementos Ginkgo Biloba
Books
Sudoku juego
Show Más Instrucciones Matemáticas 1

Toma un test de inteligencia para averiguar su coeficiente intelectual actual. Usted puede encontrar varias pruebas de coeficiente intelectual en línea . Algunos de ellos pueden cobrar una cuota .
2

Practica técnicas de respiración para mejorar el funcionamiento del cerebro . La meditación es una forma de ejercicio que usted puede hacer . La mayoría de la gente está acostumbrada a respirar superficialmente . La respiración profunda es una de las maneras más fáciles y rápidas para ayudar a aumentar su coeficiente intelectual . Al relajar y la respiración , la cantidad de oxígeno en la sangre aumenta , promoviendo un aumento de su coeficiente intelectual .
3

Incorpore el ejercicio cardiovascular regular en su estilo de vida. El ejercicio consigue que fluye la sangre , ayuda a pensar mejor y previene enfermedades neurológicas . Buenos ejercicios incluyen correr, nadar y andar en bicicleta .
4

Tomar suplementos de Ginkgo biloba para promover el flujo de sangre al cerebro . También ayuda con la concentración y la memoria . Ginkgo biloba es una hierba y también está disponible como té. Se puede comprar en las tiendas de alimentos naturales .
5

Monitor de sus hábitos alimenticios . Comer carbohidratos simples como el azúcar , la harina blanca y la papa puede hacer que se sienta lento debido a la insulina se liberan en la sangre. Las grasas saturadas se encuentran en la comida chatarra también se deben evitar ya que limita las células del cerebro crezcan.
6

Practique técnicas para ayudar a su cerebro a procesar la información más rápido . Algunas técnicas incluyen la velocidad de lectura , sopas de letras y un juego de Sudoku . Estas técnicas de ejercicio y desafiar el cerebro , promoviendo un aumento IQ .
7

Obtener ocho horas de sueño por noche . Cuando duermes , tu cerebro procesa todo lo que aprendió durante todo el día . También restaura y se prepara para que esté listo para aprender de nuevo al día siguiente. Siestas durante el día también ayudan a refrescar el cerebro .