Confianza en sí mismo Construir Técnicas

Una buena dosis de confianza en sí mismo le ayuda a lidiar con lo que la vida lanza su manera . No evitar personas o situaciones que te desafían . En su lugar , usted acepta los riesgos y establecer metas que le permiten salir de su zona de confort . Al construir su confianza en sí mismo , también mejorar su salud mental. Cambie su idioma

Date un capricho con respeto y amabilidad . No critique a su cuerpo , el cabello, las habilidades o ponerse en modo alguno . Al pensar o hablar acerca de sus objetivos , utilizar un lenguaje positivo , como " voy a tener éxito " o "Va a trabajar para lo mejor . " Si usted está en una situación difícil , reconocer y creer que todo es temporal y nada es permanente . Siempre que sea posible , aléjese de la situación y se pregunta si se va a importar dentro de 10 años . A medida que cambia su punto de vista , que se vuelven más flexibles y abiertos a un cambio positivo.
Gratitud

Iniciar un diario de gratitud . Cada día escriba al menos tres hechos o circunstancias por los cuales estamos agradecidos positivos . Al principio , puede ser difícil, pero si continúa esta práctica , usted puede encontrar la lista se alarga cada día . También, como usted se centra en los aspectos positivos de su vida , se empieza a prestar menos atención a los aspectos negativos .
Seek Personas de Apoyo

Rodéese con gente positiva y de apoyo . Encontrar modelos que ya han alcanzado los objetivos que se buscan. Estas personas pueden ofrecer consejos , consuelo y seguridad al implementar sus metas . Cuando se asocia con personas de éxito , a pensar más positivamente y se siente inspirado para actuar con decisión . Limite su trato con la gente negativa que menosprecian o rechazan sus metas .
Aumentar Competencia

No se limite a las actividades que ya domina . Salga de su zona de confort y establecer nuevas metas . Romper esas metas en los más manejables y dar unos pasos de bebé. Por ejemplo , si quieres correr un maratón , empezar por unirse a un club de corredores . Establezca una meta inicial de entrar en una carrera de 5 kilómetros dentro de unos meses . A medida que tome la acción , el miedo y las dudas comienzan a disminuir y aumenta su confianza en sí mismo .
Watch Your Apariencia

Preste atención a la preparación personal y el lenguaje corporal . Use ropa que mejoran sus puntos fuertes y distraer la atención de las partes menos halagadoras . Vigile la postura cada vez sentado o de pie . No desplomarse en una silla o caminar con la cabeza hacia abajo . Cuando se pone de pie alto, te ves más atractivo y sentirse más seguro .