Las ideas centrales de la Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional se relaciona con su capacidad para comunicarse , colaborar , empatizar , y mostrar iniciativa y la innovación en cualquier situación . ¡Tienes que ser consciente de las ideas o componentes de la inteligencia emocional centrales si usted desea mejorar su inteligencia emocional . Cuanto mayor sea su nivel de inteligencia emocional es más probable es que usted tenga una vida exitosa y satisfactoria. Conciencia de sí mismo

Conciencia de sí mismo se refiere a la comprensión de sus diversas emociones y cómo le afecta a usted personalmente . Se trata de ser honesto con uno mismo y las razones de sus diversas emociones . Una vez que entienda los factores desencadenantes de ciertas emociones , puede ser mejor preparado para manejarlos. Por ejemplo . si se queda deprimido y enojado después de perder un partido , puede gestionar que al elegir la recreación menos competitivo . La autoconfianza es también un componente clave en este asunto.
Autorregulación

Si bien no se puede parar de sentir ciertas emociones , puede reducir el efecto negativo que emociones tienen sobre ti . La adopción y la práctica regular de ciertas técnicas para aliviar algunas de las emociones negativas o destructivas que sientes es lo que la autorregulación se trata. Para que la autorregulación para tener éxito , tiene que ser adaptable , innovadora , la escrupulosidad y mantener un alto nivel de auto-control . A través de la meditación , la creatividad , el ejercicio , el pensamiento positivo o la oración , muchas personas aprenden a éxito autorregular sus emociones .
Motivación

La motivación puede resultar difícil si usted tiene una actitud negativa o pesimista , sin embargo no es imposible de cambiar eso . Al aprender y practicar el cambio de pensamientos negativos a algo positivo , ya que se producen va a aumentar su motivación. Con el fin de hacer esto y para ser una persona motivada que necesita para esforzarse constantemente por la excelencia y mostrar compromiso con la búsqueda persistentemente sus metas . Tratar los obstáculos y contratiempos como desafíos en lugar de un elemento de disuasión .
Empatía

Al reconocer y relacionarse con los sentimientos y las emociones de otra persona que pueda entender mejor el comportamiento de otra personas. Cuando usted entienda mejor a la gente que es usted mismo mejor equipados para ayudar , administrar o desarrollar a las personas de todos los ámbitos de la vida . Un mayor nivel de empatía es posible cuando usted es capaz de sentir e identificar una serie de sus propias emociones .
Habilidades Sociales

Las habilidades sociales son un componente esencial de un inteligencia emocional alta . La capacidad de comunicarse claramente con otras personas , y la capacidad de negociar y colaborar son componentes fundamentales de la inteligencia emocional . Además de ser importante en el lugar de trabajo , las habilidades sociales son tan importantes en su vida personal. Con un buen nivel de habilidades sociales , la interacción con su familia y amigos es en última instancia, hace más fácil.