Técnicas de motivación Psicológicos

teoría psicológica de Maslow de la jerarquía de necesidades o motivos se afirma que los seres humanos tienen necesidades básicas y de crecimiento . Las necesidades básicas tales como las necesidades fisiológicas y de seguridad deben ser cumplidas antes de que las necesidades de pertenecer y tener autoestima puede ser abordado . Maslow coloca las necesidades de crecimiento, tales como la necesidad de aprender , necesidades estéticas y autorrealización en la cima de su jerarquía. Él sugiere que las necesidades de crecimiento o motivos superficie una vez se hayan cumplido todas las necesidades a nivel de base. Jerarquía de Necesidades de Maslow

Usted debe tener en cuenta que sus necesidades se han cumplido en la jerarquía de Maslow . Identificación de las Necesidades de la ONU -se reunió le proporciona una visión en la que la necesidad le motiva más para que pueda entender su fuente básica de motivación. Estas necesidades deben tenerse en cuenta al establecer y priorizar objetivos .
Creación de un entorno de motivación

Su entorno puede inspirarte a alcanzar sus metas . La gente debe rodearse de gente positiva y los motivan . Uno de los objetivos de pérdida de peso puede ser apoyado por la creación de un entorno familiar saludable con una cocina equipada con alimentos nutritivos y un gimnasio en casa surtida con aparatos de gimnasia .
Metas Establecidas

el establecimiento de objetivos le puede proporcionar un fuerte sentido de la motivación. Es importante establecer claras a corto y largo plazo metas que sean alcanzables . Estos objetivos deben estar alineados con sus valores y visión para el tipo de futuro que desea crear .
Proporcionar incentivos

Las empresas a menudo motivan a los empleados a través de incentivos tales como adicional días de descanso cuando se alcanza un hito . Usted puede utilizar la misma técnica para lograr la auto - motivación. Usted puede recompensarse con objetos o actividades que le proporcionan un incentivo para completar sus objetivos en el plazo previsto .

Desarrollo autoeficacia

principio afirma Albert Bandura que la gente participar en las actividades en función de su nivel de percepción de auto- competencia . Usted puede crear un sentimiento innato de confianza en sí mismo al dividir los objetivos en una serie de tareas que sabes que puedes lograr . Las estrategias eficaces tareas de finalización le permiten acercarse a las tareas con confianza en sí mismo .