Herramientas para controlar los celos

Los celos son una emoción que se activa en situaciones diferentes. Celos románticos se produce cuando un individuo en una pareja se siente que está perdiendo la relación con un rival. Hermano que los celos pueden ocurrir debido a la rivalidad continua . Los celos abarca un complejo espectro de sentimientos que incluyen la ira , la frustración , el dolor y la traición . Este conjunto de sentimientos puede hacer que las personas se comporten de manera agresiva o demasiado emocionales . Las personas pueden utilizar una variedad de técnicas para regular sus emociones cuando están en medio de una reacción celosa . Problema Proactiva Resolución

Los investigadores de la Universidad de Illinois recomienda resolución proactiva de problemas como una técnica para controlar los sentimientos de celos. Determine todas sus opciones dentro de una situación dada . Si usted siente que su pareja le está traicionando , usted puede elegir para hacer frente a ella, dejar la relación o hablar con un consejero . Si usted es celoso de un compañero o colega , se puede determinar por qué se siente inadecuada y construir su confianza en esos escenarios , tomando clases , el desarrollo de habilidades y centrarse en su propia vida .
Psychological Evaluaciones

Los investigadores de la UCLA han descubierto que los celos mórbida puede ser una manifestación de TOC ( Trastorno Obsesivo Compulsivo ) y es más frecuente en los hombres. Las evaluaciones psicológicas pueden ayudar a determinar si el comportamiento obsesivamente celoso se debe a un trastorno específico que se puede tratar con medicamentos.
Desarrollar Autoestima

La confianza y la fuerte sentimientos de autoestima ayudan a las personas a lidiar con los sentimientos de celos. Las personas deben centrarse en el desarrollo de su autoestima al convertirse en independiente felices con sus vidas . Desarrollar una carrera independiente en algo que te gusta . Establecer y alcanzar metas sobre una base diaria . Aspiran a lograr metas para ti mismo . Provéase cosas que centrarse en que no dependen de la conducta de otro ser humano .
Selectivo Ignorar

Psychology Today sugiere que " selectiva ignorar" es utilizado con éxito como una herramienta para hacer frente a los sentimientos de celos. Esto es cuando la persona decide que el objeto de sus celos no es lo suficientemente importante como para perder la emoción sobre . De- haciendo hincapié en la importancia de la situación o la relación puede ser una buena manera de dejar que los sentimientos de celos van .